Dormir toute la nuit

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Bébé qui dort

Voici quelque chose qui peut vraiment vous surprendre: même si nous voulons que nos bébés dorment toute la nuit, nos propres émotions subconscientes nous empêchent parfois d'encourager des changements dans les habitudes de sommeil de nos bébés. Vous êtes peut-être vous-même l'obstacle empêchant un changement dans une routine qui perturbe votre vie. Alors, voyons si quelque chose vous empêche.

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Co-dormir - le faire fonctionner

La société d'aujourd'hui laisse croire que les "bébés normaux" dorment toute la nuit après environ deux mois; mes recherches indiquent que c'est plus l'exception que la règle. Le nombre de familles dans votre bateau pourrait remplir une flotte de navires de croisière.

Conseils pour dormir

"Lors de notre dernière réunion de parents d'accueil, un père a souligné le fait que sa fille de deux ans ne dormait pas toute la nuit. J'ai découvert que sur 24 bambins, seuls six restaient endormis toute la nuit."

Robin, mère d'Alicia, âgée de treize mois.

Vous devez déterminer où se situe votre propre problème. Est-ce dans la routine de votre bébé, dans votre gestion, ou simplement dans l'esprit des autres? Si vous pouvez honnêtement dire que vous voulez changer les habitudes de sommeil de votre bébé parce qu'elles perturbent réellement votre vie et celle de votre famille, vous êtes prêt à apporter des changements. Mais si vous vous sentez obligé de changer les habitudes de Baby parce que la grand-mère Beulah ou votre ami de Playgroup vous dit que c'est ainsi qu'il devrait être, il est temps de réfléchir longuement.

Bien sûr, si votre petit vous réveille toutes les heures ou toutes les deux heures, vous n'avez pas besoin de réfléchir longuement à la question «Cela me perturbe-t-il? C'est évidemment. Cependant, si votre bébé ne se réveille qu'une ou deux fois par nuit, il est important que vous déterminiez exactement à quel point cette tendance vous gêne et que vous fixez un objectif réaliste. Soyez honnête dans l'évaluation de l'impact de la situation sur votre vie. Commencez aujourd'hui par examiner ces questions:

• Suis-je satisfait de l'état actuel des choses ou suis-je en train de ressentir du ressentiment, de la colère ou de la frustration?
• La routine nocturne de mon bébé a-t-elle une incidence négative sur mon mariage, mon travail ou mes relations avec mes autres enfants?
• Mon bébé est-il heureux, en bonne santé et apparemment bien reposé?
• Suis-je heureux, en bonne santé et bien reposé?

Une fois que vous aurez répondu à ces questions, vous comprendrez mieux non seulement ce qui se passe en ce qui concerne le sommeil de votre bébé, mais également votre volonté de changer les choses.

Réticence à lâcher prise de ces moments nocturnes

Un bon regard long et honnête dans votre cœur peut vraiment vous surprendre. Vous mai trouver que vous savourez réellement ces réveils nocturnes silencieux quand personne d'autre n'est autour. Je me souviens qu’au milieu d’une nuit, j’allongeais au biberon de Coleton à la lueur de la lune. La maison était parfaitement calme. Alors que je caressais doucement ses cheveux duveteux et sa douce peau de bébé, je suis émerveillée par cet être minuscule à côté de moi - et la pensée me frappe: "J'aime ça! J'aime ces moments silencieux que nous partageons dans la nuit." C'est à ce moment-là que j'ai réalisé que même si je me débattais avec les réveils nocturnes de mon bébé, j'avais besoin de vouloir changer nos habitudes de réveil nocturne avant de voir un changement dans ses habitudes de sommeil.

Vous devrez peut-être examiner vos propres sentiments. Et si vous vous trouvez vraiment prêt à faire un changement, vous devrez vous autoriser à abandonner cette étape de la vie de votre bébé et à passer à une autre phase de votre relation. Vous aurez beaucoup de temps pour serrer dans vos bras, câliner et aimer votre tout-petit, mais vous devez vraiment vous sentir prêt à passer ces moments de votre sommeil à la lumière du jour.

Inquiétude pour la sécurité de votre bébé

Nous, les parents, nous nous inquiétons de nos bébés et nous devrions le faire! À chaque réveil, pendant que nous répondions aux besoins nocturnes de notre enfant, nous avons également été rassurés sur le fait que notre bébé se portait bien - toutes les heures ou les deux heures de la nuit. Nous nous habituons à ces contrôles; ils rassurent continuellement la sécurité de bébé.

"La première fois que mon bébé a dormi cinq heures de suite, je me suis réveillé avec des sueurs froides. Je suis presque tombé du lit et j'ai couru dans le couloir. J'étais tellement sûr que quelque chose n'allait pas du tout. J'ai presque pleuré quand je l'ai trouvée endormie en paix . " Azza, mère de Laila, âgée de sept mois.

Les parents qui dorment ensemble ne sont pas à l'abri de ces peurs. Même si vous dormez juste à côté de votre bébé, vous constaterez que vous vous êtes habitué à le surveiller fréquemment toute la nuit. Même quand elle dort plus longtemps, vous ne dormez pas, car vous êtes toujours en service de sécurité.

Ce sont des soucis très normaux, enracinés dans votre instinct naturel pour protéger votre bébé. Par conséquent, pour permettre à votre bébé de dormir plus longtemps, vous devrez trouver des moyens de vous sentir confiant dans la sécurité de votre bébé, et ce, toute la nuit.

Une fois que vous vous êtes assuré que votre bébé est en sécurité pendant que vous dormez, vous aurez fait le premier pas pour l'aider à dormir toute la nuit.

Croyance que les choses vont changer par elles-mêmes

Vous pouvez espérer, prier et souhaiter qu'une belle nuit votre bébé commence à dormir comme par magie toute la nuit. Peut-être que vous vous croisez les doigts pour dire qu'il ne fera que "dépasser" cette étape et que vous n'aurez rien à faire d'autre. C'est un très rare bébé qui se réveille la nuit et qui décide soudainement de dormir seul toute la nuit. Certes, cela peut vous arriver - mais votre bébé peut avoir deux, trois ou quatre ans quand il le fait! Décidez maintenant si vous avez la patience d'attendre aussi longtemps ou si vous êtes prêt à faire avancer le processus en douceur.

Trop fatigué pour travailler au changement

Le changement nécessite des efforts, et les efforts nécessitent de l'énergie. Dans un état de fatigue, il peut être plus facile de garder les choses en l'état que d'essayer quelque chose de différent. En d’autres termes, lorsque Baby se réveille pour la cinquième fois cette nuit-là et que je meurs d'envie de dormir, il est tellement plus facile de recourir au moyen le plus simple de le faire dormir (rock, nourrice ou remplacer la tétine) que c'est d'essayer quelque chose de différent.

Seul un parent qui manque vraiment de sommeil peut comprendre ce que je dis ici. D'autres peuvent conseiller calmement: "Eh bien, si les choses ne fonctionnent pas pour vous, changez simplement ce que vous faites." Cependant, chaque nuit de réveil vous met dans cet état brumeux où la seule chose dont vous rêvez, c'est de vous rendormir - vos projets et vos idées semblent demander trop d'effort.

Si vous voulez aider votre bébé à dormir toute la nuit, vous devrez vous forcer à faire quelques changements et à suivre votre plan, même au milieu de la nuit, même si c'est la dixième fois que votre bébé vous appelle.

Ainsi, après avoir lu cette section et que vous et votre bébé êtes prêts, il est temps que vous preniez l'engagement de changer. C'est la première étape importante pour aider votre bébé à dormir toute la nuit.