Façons de calculer la période de sécurité pour éviter la grossesse
Dans cet article
- Qu'est-ce qu'une période de sécurité (période non fertile)?
- Comment calculer une période de sécurité pour ne pas tomber enceinte
- Tableau Période de sécurité pour éviter la grossesse
- Quand avoir des relations sexuelles pour Ă©viter une grossesse
- Différentes méthodes pour calculer la période de sécurité
- Calculatrice de période sûre ou calculatrice du cycle menstruel
- Planification familiale naturelle (méthodes fondées sur la connaissance de la fécondité)
- Quelle est l'efficacité des méthodes de sensibilisation à la fécondité (FAM) pour éviter une grossesse?
- Quels sont les avantages d'utiliser des méthodes de sensibilisation à la fertilité pour éviter une grossesse?
- Quels sont les inconvénients de l'utilisation de méthodes de sensibilisation à la fertilité pour éviter une grossesse?
- Ce qu'il faut retenir pour avoir des relations sexuelles en toute sécurité
- Autres façons de faire l'amour sans se soucier de tomber enceinte
Depuis des milliers d'années, les personnes déterminent des jours infertiles ou une période de sécurité pour des rapports sexuels afin d'éviter une grossesse. Une fois que vous avez compris la science derrière les cycles menstruels et ce qui se passe à chaque phase, vous pouvez calculer des jours de sécurité avec une plus grande précision. Le principe derrière le calculateur de règles de sécurité est de prévenir les grossesses non désirées naturellement sans aucun effet secondaire.
Qu'est-ce qu'une période de sécurité (période non fertile)?
La période de sécurité correspond au moment où une femme a moins de chances de tomber enceinte. Ainsi, si vous ne voulez pas de bébé et que vous ne voulez pas utiliser de contraceptif, c'est le moment où vous devriez avoir des relations sexuelles.
Biologiquement, c'est le moment où il n'y a pas d'œuf dans le corps d'une femme. Si vous avez des relations sexuelles à un moment où il n'y a pas d'ovule, vous ne pouvez pas tomber enceinte car c'est la période non fertile d'un cycle menstruel.
Pour la plupart des femmes, l'ovulation a lieu environ 14 jours avant le début de la prochaine menstruation. Il n'est pas facile de savoir exactement quand la femme commencera sa prochaine menstruation. Cependant, si les règles d'une femme sont généralement régulières, il est facile de calculer le nombre de jours d'ovulation. Pour ce faire, vous devez utiliser les dates des dernières règles comme point de départ. Il est important de noter qu'un ovule ne peut être fécondé que quatre jours avant l'ovulation et trois jours après l'ovulation. En d'autres termes, ce n'est pas la période de sécurité, et vous devriez éviter les rapports sexuels pendant cette période.
Comment calculer une période de sécurité pour ne pas tomber enceinte
Pour calculer les jours de sécurité, vous devez comprendre les différentes phases du cycle menstruel.
Phases du cycle
Le cycle menstruel peut être divisé en trois phases: la phase folliculaire (phase pré-ovulation), l'ovulation et la phase lutéale (phase post-ovulation). La durée de chaque phase varie pour chaque femme. Cependant, le cycle menstruel moyen serait de 28 jours. Le cycle menstruel est compté à partir du premier jour des saignements menstruels. Regardons ce qui se passe dans chaque phase.
1. La phase folliculaire (ou) phase proliférative
Cette phase se produit avant l'ovulation. Dans cette phase, la maturation des follicules dans l'ovaire a lieu. Cette phase se termine par l'ovulation. À ce stade, l'estradiol est l'hormone à l'œuvre et l'hormone stimulant les follicules (FSH) est sécrétée
2. La phase d'ovulation
C'est dans cette phase qu'un follicule ovarien mature se rompt et libère un ovule (également appelé ovule). La période juste avant et après l'ovulation est généralement appelée phase d'ovulation. Une femme peut tomber enceinte aux jours où elle ovule
3. La phase lutéale (ou) la phase de sécrétion
C'est la dernière phase du cycle menstruel. Elle se caractérise par la création du corps jaune et se termine soit par une grossesse, soit par une dégradation du corps jaune. Le corps jaune est une structure endocrinienne temporaire qui contribue à la production d’œstrogènes et de progestatifs. Le corps a besoin d'œstrogènes et de progestatifs pour maintenir l'endomètre, la membrane interne de l'utérus.
Les jours de sécurité pour une femme après ses règles dépendent de la durée de vie du sperme et de l'ovule. Dans la plupart des cas, l'ovulation a lieu le 14e jour du cycle menstruel si sa durée est moyenne (28 jours). La durée de l'ovulation varie d'une femme à l'autre et peut survenir du 12e au 19e jour du cycle. Un spermatozoïde vit habituellement jusqu'à 3 à 5 jours dans l'appareil reproducteur. Par conséquent, il est possible de tomber enceinte s'il y a des rapports sexuels non protégés cinq jours avant l'ovulation. La durée de vie de l'œuf typique est assez courte, seulement environ 24 heures. Si la fécondation ne se produit pas dans ce délai, l'œuf mourra.
Tableau Période de sécurité pour éviter la grossesse
Voici un aperçu de la dissolution des jours de sécurité et des jours de travail non sécurisés, ce qui simplifie le calcul et explique comment compter les jours de sécurité.
| Temps de sécurité en utilisant la méthode du calendrier | ||||||
| dimanche | LundiMardiMercrediJeudiVendredisamedi||||||
| Début de période 1 | 234567Safe Days||||||
| 8 | 9dix11121314Jours dangereux||||||
| 15 | 161718192021||||||
| 22 | 232425262728||||||
| Début de période 29 | 3012345||||||
Quand avoir des relations sexuelles pour Ă©viter une grossesse
1. Quelle est la période sécuritaire pour avoir des relations sexuelles?
Une règle du pouce - Si vous avez des relations sexuelles, vous pouvez tomber enceinte !! Malgré tous les calculs et toutes les théories, il n’existe aucun moyen précis de déterminer quand une femme va ovuler, tant de facteurs entrent en jeu. La plupart des femmes ovulent 12 à 14 jours avant le début de leurs règles, mais certaines femmes suivent un calendrier différent et ovulent à une heure différente. Donc, déterminer quand il est sécuritaire d'avoir des relations sexuelles tout en évitant une grossesse reste un jeu de devinette.
2. Quelle est la durée de la période de sécurité?
Sur la base de leur expérience, de nombreuses femmes estiment qu’il est sans risque d’avoir des relations sexuelles et d’éviter de tomber enceinte juste après ou juste avant le début de leurs règles. Attention, la fluctuation des hormones et les changements d'horaire peuvent rendre ces calculs inexacts. En règle générale, si votre cycle est régulier (c'est-à -dire environ 28 jours), alors sept jours avant vos règles devraient être la période la plus sûre. Mais n'oubliez pas que ce calcul ne fonctionnerait que si vos périodes sont régulières. Voici ce que peut signifier une période manquée.
3. Comment calculer le temps d'ovulation?
La période de sécurité et l'ovulation sont liées car les jours de sécurité sont calculés sur la base de l'ovulation. La méthode populaire du calculateur de période de sécurité suit le modèle des jours 1 à 7, qui est sûr et non fertile dans un cycle menstruel normal de 26 à 32 jours. Ceci prend en compte le principe selon lequel la durée de vie du sperme dans le canal de reproduction est de 3 à 5 jours. Cette méthode calcule que l'ovulation a lieu le jour 19. Par conséquent, la fécondation peut avoir lieu jusqu'au 20 e jour du cycle. Comme tous ces calculs sont approximatifs, les résultats peuvent varier d’une femme à l’autre.
Ce calcul est ajusté pour refléter les données de l'OMS (Organisation mondiale de la santé) qui montrent qu'environ 80% des cycles menstruels vont de 26 à 32 jours.
Différentes méthodes pour calculer la période de sécurité
La plupart vous demandent des informations telles que votre température corporelle moyenne ainsi que divers autres points de données sur votre santé, votre corps et vos cycles menstruels.
Calculatrice de période sûre ou calculatrice du cycle menstruel
La plupart de ces calculateurs de cycle sont précis dans la plupart des cas. Cependant, beaucoup de gens trouvent ces calculatrices et applications très complexes. En outre, la plupart des informations selon lesquelles ils calculent la période d'infertilité pour avoir un rapport sexuel ne sont pas utiles aux gens. Par exemple, des mois de données sur la température corporelle, la glaire cervicale et les dates des menstruations. En termes simples, pour utiliser ces calculatrices; vous auriez besoin de données sur vos règles ainsi que sur la température corporelle. Par conséquent, beaucoup de gens préfèrent utiliser des calculateurs de période plus simples, qui ne demandent pas des mois de données mais donnent des résultats précis.
1. Évitez vos jours fertiles
Évitez votre période fertile. Rappelez-vous que les jours de sécurité dépendent de la longueur des cycles. Le tableau suivant répertorie les jours les plus fertiles pour différentes durées de cycle. Si vous ne voulez pas devenir enceinte, vous devez éviter les rapports sexuels les jours suivants:
| Longueur du cycle | Jours les plus fertiles
| 24 jours | Jours 5 Ă 10 du cycle
| 28 jours | Jours 9 Ă 14 du cycle
| 30 jours | Jours 11 Ă 16 du cycle
| 35 jours | Jours 16 Ă 21 du cycle
2. Calculez quand vous ĂŞtes moins susceptible de tomber enceinte
Étape 1
Garder une trace de vos règles pendant au moins six mois vous aidera à cartographier vos jours fertiles. Une formule commune utilisée: Soustrayez 18 jours du nombre total de jours de votre cycle le plus court en utilisant le nombre de résultats résultant du premier jour de votre prochaine période et marquez cette date sur votre calendrier.
Étape 2
Soustrayez 11 jours de votre cycle le plus long. En utilisant ce nombre, comptez à partir du premier jour de vos prochaines règles. Marquez cette date sur le calendrier.
Étape 3
Votre période la plus fertile se situe entre ces dates marquées. Il devrait être prudent d'avoir des rapports sexuels non protégés à tout moment autre que ces dates. Cependant, gardez à l'esprit que le sperme dure jusqu'à 4 jours, donc comptez quatre jours de chaque côté comme étant risqués. Notez que cela ne fonctionne que si vos règles sont régulières
3. Qui peut utiliser le calculateur de période sûre?
Vous devez interroger votre médecin sur l'efficacité des méthodes de planification familiale naturelle. Le médecin effectuera un bilan de santé et vous indiquera si ceux-ci seraient efficaces pour vous. Utilisez le calculateur de règles en toute sécurité comme méthode de contraception naturelle uniquement après que votre médecin vous ait donné son accord. Comment compter les jours sans danger est important.
Si vous êtes régulier et que votre cycle menstruel se situe dans une fourchette moyenne de 26 à 32 jours, et si la variation entre votre cycle le plus long et votre cycle le plus court est de sept jours ou plus, vous devez être raisonnablement en sécurité en utilisant la méthode du calculateur de la période sans risque à la naissance. contrôle.
4. Qui ne peut pas utiliser le calculateur de période sûre?
En appliquant la même règle que ci-dessus - si vous êtes dans le cycle normal de 26 à 32 jours et que la variation entre votre cycle le plus long et votre cycle le plus court est de huit jours ou plus, il serait risqué d'utiliser cette méthode.
N'oubliez pas qu'en raison de changements hormonaux, il serait plus sage d'attendre six mois après l'accouchement pour utiliser cette méthode.
De plus, en raison de cycles irréguliers, cette méthode n'est pas adaptée aux adolescentes ni aux femmes au seuil de la ménopause. Cette méthode pourrait ne pas fonctionner pour les femmes qui ont des cycles erratiques en raison de conditions telles que la PCOD et le déséquilibre hormonal.
5. Exemples de calcul de périodes sûres
Calculer une période de sécurité peut être déroutant pour quiconque. Voici deux exemples de calcul identique.
- Prenons l'exemple d'une femme qui a 24 jours entre 2 cycles menstruels. Cela signifie que son ovulation aurait lieu dix jours après le premier jour de ses dernières règles. Sur la base de ce calcul (24 moins 14), sa période de sécurité serait du premier jour au sixième jour suivant sa dernière période et du treizième jour à la suivante.
- Prenons un autre exemple de femme qui a 32 jours entre 2 cycles de menstruations. Son ovulation aurait lieu 18 jours après ses dernières règles. Sur la base de ce calcul (32 moins 14), sa période de sécurité serait du premier jour suivant la dernière période au 14ème jour et du 21ème jour à la suivante.
- Sécurité: Les femmes ayant régulièrement leurs règles ont un ratio de sécurité de 85% pour ne pas tomber enceinte après 12 mois. Cependant, le taux de réussite dépend de la manière dont vous calculez la période de sécurité et de votre religion.
- Technologie pratique: dans le monde actuel des avancées technologiques, de nombreuses applications sont disponibles pour vous aider à tracer votre cycle menstruel, à calculer vos jours infertiles et à stocker toutes ces données pour vous pour une référence rapide!
- Il existe de nombreux outils disponibles, tels qu'une calculatrice du cycle menstruel. Ces outils vous donnent une estimation approximative de votre période d'ovulation. En conséquence, vous pouvez calculer l'ovulation ainsi que la période de sécurité avec une précision accrue et une plus grande facilité.
Planification familiale naturelle (méthodes fondées sur la connaissance de la fécondité)
Votre corps présente divers signes durant la phase d'ovulation. Si vous reconnaissez ces signes et évitez les rapports sexuels lorsque vous les voyez, vous pouvez éviter une grossesse. Cela s'appelle aussi la planification familiale naturelle.
Les différentes méthodes basées sur la sensibilisation à la fertilité sont:
1. Méthode de la température corporelle basale
Il est assez facile de tracer la température de votre corps basal. En termes simples, ce que vous faites est de prendre votre température à la première heure chaque jour et de la tracer sur un graphique.
- Certaines femmes subissent une baisse de température lorsqu'elles ovulent
- Si vous constatez un changement de température qui dure au moins trois jours ou à la fin de votre cycle, vous pouvez tracer une ligne entre votre température folliculaire et la température de votre phase lutéale. Si vous êtes chanceux, vous observerez un décalage net et pourrez suivre le chemin entre la phase la plus basse de la phase lutéale et la phase la plus haute de la phase folliculaire BBT
- Analyser le graphique à la fin du mois pour trouver le modèle
- Créez un tel tableau pour votre cycle menstruel pendant 3 à 6 mois et vous pourrez voir une tendance claire
- Si votre température ne baisse pas pendant plus de 18 jours, nous vous recommandons de faire un test de grossesse à domicile ou de consulter un médecin.
2. Cartographie de la température corporelle basale
Les 4 règles de la cartographie pour éviter la grossesse
- Règle des cinq premiers jours: Vous pouvez généralement supposer que vous êtes stérile pendant les cinq premiers jours de votre cycle menstruel. Ce n'est pas vrai si vous avez eu un cycle de moins de 25 jours. Pour le déterminer, suivez votre cycle menstruel pendant environ six mois.
- Règle du jour sec: On pense que vous êtes stérile le soir de n'importe quel jour où vous avez observé que vous n'aviez pas de liquide cervical.
- Règle du pic plus 4: votre période infertile commence le 4 e soir après votre liquide cervical le plus fertile. C’est à ce moment-là que vos FC sont redevenues stériles et qu’il ya un décalage évident entre les TBC et les TBC.
- Règle Temp plus 3: Vous êtes considéré stérile le soir du 3 e jour après votre quart de travail.
Les femmes ayant régulièrement leurs règles ont un ratio de sécurité de 85% pour ne pas tomber enceinte dans les 12 mois. Cependant, le taux de réussite dépend de la manière dont vous calculez la période de sécurité et de votre religion.
Une fois que vous avez compris comment suivre les signes de fertilité, vous pouvez vous livrer sans crainte à des relations sexuelles non protégées pendant les périodes infertiles. Lorsque vous pensez que vous risquez d’être fertile, protégez-vous ou abstenez-vous.
Dernier point mais non le moindre, il est important de rappeler qu'aucune méthode de production sûre n'est infaillible. Bien que la plupart des méthodes soient précises et éprouvées dans le temps, les hauts et les bas d'une hormone dans le corps d'une femme peuvent rendre vos calculs lamentables. Il est préférable de suivre la règle d'or: en cas de doute, supposez que vous êtes fertile.
3. MĂ©thode d'ovulation du mucus cervical (ou)
La couleur de la glaire cervicale change lorsque vous ovulez. Notez la couleur de la glaire cervicale tous les jours. Un changement de couleur indiquerait que vous ĂŞtes en phase d'ovulation
- Voici comment vous pouvez interpréter votre mucus cervical:
- Le flux masque le mucus pendant la mensuration
- Aucun mucus n'est produit pendant quelques jours après la mensuration. Ces "jours secs" sont des jours sans danger
- Lorsque l'ovule mûrit pour le cycle suivant, la production de mucus augmente. Il semble jaune, blanc ou nuageux et se sent collant
- Du mucus clair et glissant qui s'Ă©tend indique les jours les plus fertiles du cycle
- Quelques jours secs après que le mucus clair indique le début de la prochaine période
4. MĂ©thode sympto-thermique
Combinaison de plusieurs méthodes, elle consiste à suivre les symptômes de l’ovulation tels que douleurs abdominales, lourdeur et seins douloureux, en plus de la température corporelle et de la couleur du mucus. L'utilisation simultanée de différentes méthodes permet de prévoir les jours de sécurité avec une plus grande précision.
5. perles de cycle
Cette méthode utilise des perles pour identifier les phases de la menstruation. Vous devez déplacer un anneau sur un cycle de perles de couleur. Chaque phase de la menstruation est représentée à l'aide d'un jeu de couleurs différent, comme expliqué ci-dessous.
- La première perle est noire et porte une flèche blanche
- La deuxième perle est rouge
- Ceci est suivi de six perles rouges
- Celles-ci sont suivies de 12 perles blanches
- Celles-ci sont suivies de 13 perles marron
Voici comment utiliser les perles de cycle:
- Le premier jour de la période, placez un anneau en caoutchouc dans la perle rouge
- Déplacez la bande sur les perles dans le sens de la flèche.
- Les perles marron indiquent des jours sans danger
- Les perles blanches indiquent les jours dangereux
6. MĂ©thode des jours standard
Semblable à la méthode du calendrier, cette méthode implique de suivre votre cycle pendant huit à dix cycles continus et est efficace uniquement si votre cycle dure plus de 27 jours.
Voici comment vous pouvez prévoir des jours sans danger en utilisant cette méthode:
- Considérons le cycle le plus court pour le calcul du premier jour fertile.
- Soustrayez 18 du nombre total de jours.
- Utilisez le résultat pour compter à partir du premier jour de votre cycle et marquer le premier jour fertile.
- Considérons le cycle le plus long pour le calcul du dernier jour fertile.
- Soustrayez 11 du nombre total de jours.
- Utilisez le résultat pour compter à partir du premier jour de votre cycle et marquer le dernier jour fertile.
Lorsque vous avez identifié vos premier et dernier jours fertiles, il est également facile de suivre les jours de relations sexuelles sans risque.
Hypothèses standard:
- Le sperme vit pendant 4 à 6 jours dans l'appareil reproducteur et peut féconder un ovule pendant cette période.
- Un seul œuf est libéré par cycle et dure 24 heures, période pendant laquelle il peut être fécondé.
- La période la plus fertile est de sept jours avant l'ovulation et de trois à quatre jours après ces règles pour la femme après les règles.
Quelle est l'efficacité des méthodes de sensibilisation à la fécondité (FAM) pour éviter une grossesse?
En raison de nombreux facteurs variables, la méthode des jours sans risque n’est pas fiable à 100%. Certaines femmes font totalement confiance à cette méthode. Les changements hormonaux (que vous ignorez très souvent) et les règles irrégulières peuvent entraîner des erreurs dans le calcul de la période stérile. Les préservatifs sont les options les plus faciles, mais si vous êtes contre eux comme méthode de contraception, un autre choix est la contraception orale.
Rappelez - vous :
- Soyez méticuleux avec le calcul de la période de sécurité et suivez-le avec précision.
- Votre partenaire doit être disposé à suivre la méthode sexuelle des jours sans risque.
- Utilisez d'autres formes de contraception pendant vos jours fertiles.
Quels sont les avantages d'utiliser des méthodes de sensibilisation à la fertilité pour éviter une grossesse?
S'ils sont utilisés correctement, les FAM peuvent vous fournir une protection raisonnable contre une grossesse non désirée.
Quelques avantages de l'utilisation de FAM:
- Aucune dépense.
- Aucun médicament, donc pas d'effets secondaires.
- Plus grande compréhension entre les couples.
- Certaines croyances religieuses n'autorisant pas la contraception artificielle, la méthode des jours sans risque est une option privilégiée.
Quels sont les inconvénients de l'utilisation de méthodes de sensibilisation à la fertilité pour éviter une grossesse?
- Difficile à mettre en œuvre si votre partenaire refuse de suivre cette méthode.
- Pas de protection contre les maladies sexuellement transmissibles.
- Certains médicaments (même ceux en vente libre) peuvent entraîner des erreurs de calcul.
- Parfois, le suivi des règles devient fastidieux et, à cause des hormones, les calculs peuvent être inexacts.
Ce qu'il faut retenir pour avoir des relations sexuelles en toute sécurité
- Tout d’abord, il n’existe pas de période de sécurité à 100%.
- Cela fonctionne mieux si vos règles sont régulières car les fluctuations peuvent causer une aberration.
- Si vos jours de cycle menstruel fluctuent de plus de huit jours sur une période de six mois, le calcul du nombre de jours sans risque ne fonctionnera pas.
- Parfois, vous devrez peut-ĂŞtre utiliser des pilules contraceptives d'urgence pour Ă©viter une grossesse.
Autres façons de faire l'amour sans se soucier de tomber enceinte
Tirez le meilleur parti de vos journées en sécurité pour assurer une vie sexuelle saine, ce qui ne manquera pas de vous rapprocher de votre partenaire. Voici quelques points à garder à l'esprit:
1. Utilisez un préservatif
La méthode de contraception la plus simple, le préservatif, vous protège également des MST.
2. Essayez de nouvelles positions, lieux et astuces
Ajoutez du piquant à votre expérience en ayant des rapports sexuels sans pénétration vaginale dans différentes positions et à différents endroits de la maison. Des recherches avec votre partenaire ajouteront également à l'anticipation!
3. Investissez dans les jouets sexuels
Avec les couples éliminant les inhibitions, il est facile de trouver un jouet sexuel que vous aimez tous les deux. Choisissez parmi les vibrateurs, les godes et plus pour une expérience agréable.
4. préliminaires sexy
Participez à un jeu de strip poker ou inventez un jeu à vous pour ajouter un élément amusant aux préliminaires.