Votre nouveau-né catnapping n'est pas 'cassé'
Il semble que partout où je regarde, il y a un nouveau "spécialiste" du sommeil qui promet la technique miracle pour faire dormir votre nouveau-né toute la nuit.
Presque tous les jours, une mère épuisée et stressée sur les médias sociaux ne pense plus rien parce que son nouveau-né ne dort jamais et ne veut pas être abaissé et elle demande des solutions. La plupart du temps, il y aura de multiples commentaires d'autres mères qui ont utilisé une technique ou une autre pour bien dormir leur bébé.
Nous aimerions tous que nos nouveau-nés dorment plus longtemps et mieux, mais il n'est pas anormal pour un nouveau-né de se réveiller plusieurs fois en une nuit et a besoin d'un confort constant sous forme d'allaitement, de câlin ou de bercement?
J'ai eu la chance de ne pas avoir le conseil de ne pas faire de routine pendant au moins les 12 premières semaines et je suis un fervent partisan de l'école de pensée du "quatrième trimestre". Jusqu'à l'âge de 12 semaines au moins, les bébés ne sont pas autorisés à dormir seuls pendant de longues périodes. Après cela, il existe des techniques qui aideront votre bébé à dormir plus longtemps et à ce stade, il est judicieux de commencer à examiner de plus près une routine alimentation / sommeil / jeu.
Je ne dis pas que les nouveau-nés ne dorment jamais bien, mais d'après mon expérience, s'ils le font, cela tient à leur nature et à leur chance du tirage au sort plutôt qu'à aucune technique professionnelle ou style parental.
Les consultants en sommeil ont leur place, les bons sont une source fantastique de connaissances et d'expertise et utilisent des méthodes scientifiques pour encourager de meilleures habitudes de sommeil, mais uniquement chez les bébés plus âgés.
Le sommeil des bébés est un domaine en forte demande en ce moment et il y a tellement de spécialistes / consultants en sommeil. Quand une mère est dans l’étourdissement du nouveau-né et que son épuisement mental, physique et émotionnel est à son comble, elle fera tout ce qui est en son pouvoir pour obtenir un sommeil décent.
Mais avant de vous séparer de la petite fortune que vous payerez pour ce service, considérez que quelque part, les femmes passent à côté du conseil selon lequel les nouveau-nés ne dorment pas. Ils passent tous par des périodes horriblement instables et il y aura des moments où vous vous réveillerez plusieurs fois au cours de la nuit et où vous aurez l’impression de vous nourrir 24h / 24 et 7j / 7 et ne pouvant même pas avoir une minute pour aller aux toilettes.
C'est incroyablement difficile et parfois cela vous brise. Cependant, sauf en cas de problème de santé tel que reflux, attachement de la langue ou allergie (assez courant et pouvant être traité), le comportement du nouveau-né est tout à fait normal et il disparaîtra avec le temps.
Comme la plupart des mères pourront vous le dire avec le recul, il n’ya pas de solution magique au sommeil de votre bébé. Même si quelque chose fonctionne maintenant, le démarrage rapide, les sauts de développement, la maladie et plus vont tout jeter par la fenêtre et vous serez de retour à votre point de départ.
Le quatrième trimestre est consacré à la survie, surtout s'il ne s'agit pas de votre premier bébé. Si vous avez un enfant en bas âge à surveiller en même temps, la pression pour obliger votre bébé à suivre une routine rapidement sera encore plus intense. Maintenant, non seulement vous avez l'épuisement et le stress d'un nouveau-né, mais vous avez le stress supplémentaire de vous sentir coupable de ne pas attirer suffisamment l'attention de votre enfant plus âgé.
Donnez-vous une pause ici et faites ce qui fonctionne. Parfois, le simple fait de décider de céder et d'utiliser une balançoire pour dormir ou de porter votre bébé afin d'obtenir du répit pendant une heure ou deux peut faire toute la différence pour votre santé mentale et votre santé mentale.
Plutôt que de promettre de "réparer" un bébé, nous devrions plutôt offrir un soutien, des conseils et des soins aux nouvelles mères et une préparation plus efficace et plus honnête pendant la grossesse. Personne ne s’attend à ce que le nouveau-né soit aussi dur qu’il l’est, mais il faut améliorer l’éducation pendant la grossesse et à l’hôpital pour que les femmes soient préparées au comportement du nouveau-né.
Notre génération n'a pas le même accès au "village" que les générations précédentes et, par conséquent, nous sommes souvent laissés seuls pour élever un bébé, parfois dans les 48 heures suivant leur naissance. Beaucoup de nouvelles mamans n'ont pas de tante, de grand-mère et de famille élargie pour aider à élever cette petite personne et lui donner une pause. Il n'est pas étonnant que nous soyons complètement submergés.
J'ai la chance de rencontrer d'incroyables mères dans le cadre de mon activité. Un des points communs entre elles est le choc provoqué par l'extrême obstination des besoins d'un nouveau-né et l'épuisement absolu qui en découle. Beaucoup de ces femmes, en particulier à Canberra, vivent loin de leur famille, leurs maris se déplacent pour travailler et elles doivent souvent retourner au travail avant l'âge de 12 mois.
C'est une énorme quantité de stress et une chose que nos parents et nos grands-parents n'avaient probablement pas à endurer.
Même si cela vous semble une éternité absolue, vous atteindrez bientôt un stade où les choses deviennent plus faciles. Votre bébé dormira plus longtemps, quitter la maison ne ressemblera pas à une épreuve olympique et vous commencerez à avoir l’impression de contrôler votre journée. En attendant, relâchez la pression et demandez de l'aide partout où vous pouvez l'obtenir. Par-dessus tout, souvenez-vous que votre bébé et vous êtes en train de résoudre ce problème ensemble.
Christy Kidner est une spécialiste en soins du nouveau-né et mère de famille basée à Canberra. En savoir plus sur son travail ici: www.sweetbabydaze.com, ou la suivre sur Facebook.