Votre guide pour la grossesse

Content:

Grossesse et naissance

Le guide suivant offre des conseils utiles et des suggestions sur ce que vous devez faire ensuite.

Si vous venez de découvrir que vous êtes enceinte, il y a de fortes chances que vous en soyez au moins au cours de la quatrième semaine de votre grossesse.

Risques et précautions pendant la grossesse

Complications pendant la grossesse

Si vous vous êtes préparée pour la grossesse, vous serez probablement déjà au courant des informations suivantes, mais faites quand même une lecture rapide pour vous assurer de ne rien manquer!

Grossesse et naissance

Si vous ne vous êtes pas préparée à la grossesse, vous devez lire le guide suivant pour savoir ce que vous devez faire ensuite.

De toute façon, commencez à enregistrer maintenant!

Visitez votre médecin ou spécialiste
Vous devriez consulter votre médecin, votre sage-femme ou votre spécialiste dès que vous avez obtenu un résultat de grossesse positif. Votre médecin peut effectuer un deuxième test de grossesse (généralement le même test d'urine que vous avez effectué à la maison ou un test sanguin) pour confirmer le résultat. Un certain nombre de tests et de mesures de routine sont généralement pris pour déterminer les niveaux de base qui seront utilisés pour surveiller les changements au cours de votre grossesse.

Parmi les tests pouvant être effectués, citons:

• Test d'urine
• Test sanguin
• Poids
• Tension artérielle
• Examen interne (peut être effectué ou non lors de la première visite)
• Examen externe

C’est le moment idéal pour discuter avec votre médecin de vos choix en matière de soins pendant la grossesse et la naissance et pour savoir où obtenir de plus amples informations. Si vous avez beaucoup de questions, écrivez-les et apportez-les à votre rendez-vous - il est facile d'oublier des choses une fois que vous êtes opéré et vous aurez beaucoup de questions à poser au cours des 40 prochaines semaines environ.

Comment savoir si je suis enceinte et comment mesurer et dater ma grossesse?
Le cycle menstruel d'une femme dure en moyenne 28 jours. Avec cette moyenne de 28 jours, la fécondation ou la conception a généralement lieu vers 14 jours ou au milieu de votre cycle (2 semaines après vos dernières règles et 2 semaines avant vos prochaines règles). Bien que (selon un cycle moyen de 28 jours), la conception ait probablement lieu le 14e jour de votre cycle; le début de votre grossesse est en fait calculé à partir de la date de début de vos dernières règles, ou du jour 1 de votre cycle.

Compte tenu de cette méthode de calcul, votre grossesse est mesurée en semaines de gestation, et non à partir du jour même de la conception. À compter du premier jour de votre PCM, il y a 40 semaines de grossesse. En supposant que vous ayez un cycle de 28 jours, au cours des semaines de gestation 1 et 2, votre bébé attend d’être conçu. Au jour 14 et au début de la 3ème semaine de gestation, votre bébé vient d'être créé. À la fin de la troisième semaine de gestation, l'âge réel de votre bébé est d'une semaine.

Que se passe-t-il si je n'ai pas de cycle régulier de 28 jours et que l'ovulation ne se produit généralement pas le jour 14?
Si votre cycle menstruel est plus long que 28 jours ou s'il est irrégulier, le jour de la conception peut être n'importe quel jour après le 14e jour et il sera plus difficile de confirmer les dates exactes au début de votre grossesse. Pour déterminer l’âge gestationnel de votre bébé, votre médecin peut vous demander de faire une analyse de sang afin de mesurer le taux d’hormones de grossesse ou de vous soumettre à une échographie précoce pour confirmer les dates exactes.

Arrêter de fumer
N'écoutez personne prétendant qu'il est acceptable de fumer quelques cigarettes ou que "ma mère a fumé pendant toutes ses grossesses et que ma famille n'a aucun problème!". Les recherches indiquent clairement que le tabagisme augmente le risque de problèmes avec le fœtus ET que des liens ont été établis entre les effets sur le développement de votre bébé après la naissance. Si vous avez besoin d’aide, alors prenez-la, mais quoi que vous fassiez, arrêtez maintenant!

Mange correctement
Pendant la grossesse et plus tard pendant l'allaitement, votre corps a besoin de plus de vitamines, de minéraux et d'autres nutriments. En plus de nourrir votre corps et de subvenir aux besoins de votre bébé en croissance, l’augmentation des tissus de l’utérus, du placenta et du sang nécessite davantage de calories, de vitamines, de minéraux et de protéines.

Si votre alimentation fait défaut ou si vous avez de mauvaises habitudes alimentaires, il est temps de les corriger! Si vous avez besoin de conseils ou d’une assistance pour comprendre comment manger un régime alimentaire équilibré, parlez-en à votre médecin, qui pourra vous orienter vers un diététicien si nécessaire.
Exercice régulier
Votre corps est un temple, et maintenant c'est aussi un temple pour votre bébé! Le moment est venu d'utiliser votre grossesse comme motivation pour rester en forme et rester en forme.
Familiarisez-vous avec les dangers et les précautions
Lisez attentivement les dangers et les précautions à prendre pendant la grossesse et informez-vous auprès de votre médecin de tout problème qui pourrait survenir concernant la sécurité de votre enfant à naître.

Prendre des suppléments d'acide folique
Si vous n'avez pas déjà pris de supplément d'acide folique, votre médecin vous recommandera probablement de commencer immédiatement. Il est généralement recommandé de prendre des suppléments d'acide folique pendant les douze premières semaines de grossesse.
Livre hôpital ou clinique
Vous devrez vous inscrire à un hôpital ou à une clinique d'accouchement assez tôt dans votre grossesse. Consultez notre section sur le choix d'un hôpital et les choix d'accouchement pour vous aider à rassembler des informations pour planifier l'accouchement qui vous convient!

Au fur et à mesure que votre grossesse avance, il est important de vous permettre des "pauses" régulières pour simplement vous détendre et absorber tous les changements qui se produisent dans votre corps.

Au cours de votre premier trimestre en particulier, vous allez être extrêmement fatigué. Prenez l’habitude de prendre du temps pour vous reposer et vous détendre. Faites-vous masser, asseyez-vous dans un endroit calme, les pieds en l'air pendant 15 minutes ou faites une promenade relaxante. Il est important que vous obteniez le repos dont vous avez besoin!

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