5 mythes co-dormant éclatés
Nous souhaitons tous une bonne nuit de sommeil, mais vous serez certainement bombardé de conseils lorsque votre bébé dormira. Et si vous osez admettre que vous co-dormez, vous serez une cible particulièrement vulnérable.
Bien sûr, vous avez le choix, quel que soit l'endroit où votre bébé dort, et tant que vous fournissez un environnement de sommeil sûr, ce n'est pas l'affaire des autres. Cela ne signifie toutefois pas que ces critiques ennuyeux ne vous affaibliront pas et vous laisseront vous poser des questions. Donc, juste au cas où vous co-dormiriez avec votre bébé, et que tous ces conseils "utiles" vous envoient sur la pente glissante du doute, laissez tomber quelques mythes sur le sujet.
Mythe 1: Co-dormir est dangereux
La définition du sommeil partagé inclut dormir à côté de votre bébé sur une surface séparée, ainsi que le partage du lit. En ce qui concerne le partage du lit, les chercheurs en sommeil maternel-infantile ont découvert sept principaux facteurs de risque de SMSN et de suffocation: 1) tabagisme chez l'adulte, 2) un soignant sous l'influence de l'alcool ou d'autres sédatifs, 3) le lait maternisé, 4) un bébé avec un problème de santé empêchant une excitation normale du sommeil, 5) un bébé qui dort sur le ventre, 6) un bébé surchauffé, et 7) un bébé qui dort sur une surface présentant des lacunes, des crevasses ou des oreillers.
Des séquences vidéo des laboratoires de sommeil pour bébés de l'Université Durham et de l'Université de Notre Dame montrent que les mères allaiteuses et partageant un lit créent intuitivement un espace de protection autour de leur bébé en étant couchées sur le côté, le bébé sous le bras ou avec la mère le bas du bras plié vers le haut et les genoux pliés, empêchant le bébé de glisser dans le lit. Cela empêche la maman de rouler vers son bébé et signifie que son partenaire ne peut pas rouler dans cet espace protégé. Les bébés nourris au sein se blottissent instinctivement vers le sein de leur mère, loin des oreillers qui pourraient constituer un risque de suffocation.
Selon le professeur James McKenna, chercheur sur les PEID, directeur du Laboratoire de sommeil mère-bébé à Notre-Dame et auteur du livre Dormir avec son bébé: le guide du sommeil des parents, partager le sommeil avec votre bébé peut potentiellement sauver la vie. «Les nourrissons et les bébés émettent des signaux que les soignants doivent réagir. En dormant à côté de bébé, la mère peut favoriser la stabilité respiratoire de bébé
Aucune validation scientifique ne permet d'affirmer que le sommeil partagé est une mauvaise chose », a-t-il déclaré. "Bien sûr, il y a des accidents, et il y a des facteurs de risque, comme pour tout."
Cependant, même les chercheurs qui ont mis en garde contre le partage du lit s'accordent pour dire qu'environ quatre mois environ, le partage du lit par un adulte responsable et non-fumeur est aussi sûr que de laisser votre bébé dormir séparément dans un berceau ou un berceau.
Si, comme jusqu'à 80% des parents de Worldn avec des bébés de moins de six mois, vous couchez avec votre bébé de temps en temps ou plus souvent, consultez les directives du Dr McKenna concernant la sécurité du sommeil partagé et les directives du SIDS et des enfants.
Mythe 2: Vous allez rendre votre bébé dépendant
Le fait est que les bébés sont dépendants - ils ne peuvent pas encore marcher, parler, s'habiller ou se nourrir. Ils ne peuvent pas non plus réguler leurs émotions ou comprendre que lorsque vous êtes hors de vue, vous ne les avez pas abandonnés. L’indépendance n’est pas quelque chose que nous pouvons forcer en repoussant les bébés, c’est une question de biologie; un bébé a besoin et espère être proche de sa mère pour se sentir en sécurité, en sécurité et calme.
Les recherches montrent que lorsque les besoins des bébés en matière de dépendance sont satisfaits de manière appropriée et cohérente, ils développent un sentiment de sécurité qui les aide à se sentir en confiance pour aller de l'avant, explorer et socialiser à l'avenir.
Mythe 3: Vous ne sortirez jamais votre bébé de votre lit
Détendez-vous: au moins maintenant, vous savez avec qui votre enfant dort (et ce qu'il boit). Il aura peut-être envie de se blottir contre un autre beau corps chaud à l'âge de 18 ans, mais ce ne sera pas le vôtre!
SĂ©rieusement, si vos arrangements de sommeil vous gĂŞnent ou ne fonctionnent pas pour vous Ă tout moment, vous pouvez apporter des modifications, progressivement, avec amour.
Mythe 4: Vous devez aller au lit quand votre bébé le fera
Si vous voulez vous coucher tôt, c'est votre choix, mais co-dormir ne doit pas être une proposition «tout ou rien». Il est dangereux de laisser votre bébé dormir seul dans un lit d'adulte, mais vous pouvez le démarrer dans son propre lit, puis le prendre dans votre lit lorsqu'il se réveille pour se nourrir. Vous pouvez également utiliser un lit double, tel qu’un canapé-lit Arms Reach, pour que vous et votre bébé puissiez partager la proximité et la commodité de partager le sommeil pendant qu’il dispose de son propre espace sécurisé. Alternativement, vous pouvez simplement prendre votre bébé dans votre lit pour un câlin tôt le matin. Il n'y a pas de définition unique du co-sommeil.
Mythe 5: Co-dormir va ruiner votre relation
Avoir un bébé mettra au défi votre relation, où que votre bébé dorme. La communication et le respect sont les clés d'une relation heureuse, et non de querelles ou de blâmer le bébé ou l'endroit où il dort. Comme il n’ya rien de tel que l’épuisement pour amortir votre vie sexuelle, il est préférable de dormir là où tout le monde dort le plus. Si cela signifie partager le sommeil avec votre bébé dans votre lit ou à côté de vous, vous devrez peut-être être un peu plus créatif quant à l'endroit où vous avez couché. Plutôt que de nuire à votre relation, cela pourrait même pimenter un peu les choses!
Pinky McKay est une consultante en lactation certifiée internationalement et l'une des meilleures ventes de l'auteur de Sleeping Like a Baby, Parenting By Heart et de 100 façons de calmer les pleurs . Visitez le site Web de Pinky à pinkymckay.com.
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