9 choses que personne ne vous dit sur la maternité et l'image corporelle, mais je le ferai

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La grossesse, le travail, l'accouchement et la période post-partum peuvent être extrêmement difficiles pour l'image corporelle de la femme. Le gain de poids pendant la grossesse; la lutte pour manger ce qu'il y a de mieux pour vous et le bébé contre les fringales; l'épuisement qui vous empêche de penser suffisamment pour préparer des repas sains; les attentes irréalistes en matière de beauté que la société impose à toutes les femmes; Toutes ces choses peuvent avoir un impact sur ce que les femmes pensent de leur corps. Bien sûr, il y a des choses que personne ne vous dit à propos de votre image corporelle et de son évolution, en tant que mère également, ce qui rend d'autant plus difficile le maintien d'une image corporelle saine après avoir eu un bébé.

Mes problèmes d'image corporelle ont commencé quand j'étais très jeune. Dès la sixième année, je regardais des vidéos de moi-même à travers une lentille critique, me demandant comment j'aurais pu choisir la tenue que je m'étais sentie si bien ce jour-là ou pourquoi personne ne m'avait dit que mon brillant à lèvres était laid, malgré mon grand sourire sincère. Malheureusement, les défis ont augmenté avec l'âge et la naissance de deux bébés en moi.

Quand j’ai eu ma fille, j’avais juré de lui donner l’exemple qu’elle avait besoin de voir pour devenir une fille et une jeune femme fortes et confiantes, dont le corps était positif, qui grandissaient. J'étais obligée de regarder en moi et, à mon tour, je me suis retrouvée à passer plus de temps à être active, heureuse, à ne pas vraiment examiner les «défauts» de mon corps, mais à profiter simplement de la vie. Avant la naissance de ma fille, j’avais essayé de faire de même pour ma belle-fille, mais ne pas la laisser grandir à plein temps me permettait de filtrer en permanence tous les messages négatifs qu’elle avait pu entendre ou non. Au cours de la dernière année, cependant, et depuis la naissance de ma fille, j'ai dû passer chaque jour à me rappeler l'exemple que j'ai besoin (et que je veux) de montrer à mes enfants.

Cependant, le fait que ma fille me donne une raison d'être constamment et constamment positif, ne signifie pas que l'image et la positivité ne sont pas une lutte constante pour moi. C'est un combat que je suis prêt à mener, cependant, pour être plus heureux avec moi-même et pour montrer à mes enfants ce que signifie réellement aimer votre corps. Si vous êtes nouveau dans cette bataille, voici neuf choses que personne ne vous dit à propos de votre image corporelle, mais je vais:

Cela changera avec chaque enfant

Selon le type de grossesse que vous avez avec chaque bébé, vous vous sentirez différemment après sa naissance. Je mangeais très différemment avec mon premier repas, alors le poids que je voulais, personnellement, disparaître après la naissance de mon enfant était minime. J'avais toujours des problèmes avec mon corps, mais il était relativement facile de reprendre les rênes. La deuxième fois, j'ai eu toute une série d'autres défis, notamment des envies de fumer, des blessures empêchant l'exercice, ainsi que de l'anxiété et de la dépression périnatales. Résultat totalement différent. Des sentiments totalement différents associés à ce résultat.

Vous pouvez continuer à vous battre contre la haine de votre corps en même temps que vous enseignez à votre enfant la positivité corporelle

Chaque jour, je me bats avec le poids que j'ai pris récemment. Je vois des bosses qui n'ont jamais existé et la cellulite à des endroits où ça ne s'est jamais passé. J'essaie désespérément de m'aimer moi-même en ce moment, parce que je sais que mes enfants le verront et l'absorberont et utiliseront mon exemple comme fondement de leur relation future avec leur propre corps. Je dois activement me dire de ne pas rouler mes yeux lorsque je remarque la graisse sur mon ventre dans le miroir, car de petits yeux regardent. Au travers de ma lutte, je parle aussi à mes enfants de ce qu’ils s’aiment, ce qui aide certes, mais cela ne signifie pas que ce soit plus facile.

Malheureusement, les femmes de toutes tailles détestent leurs corps. Vos sentiments ne sont pas invalidés à cause de votre taille.

Je connais beaucoup de femmes qui pèsent beaucoup moins que les "femmes américaines moyennes" et qui détestent encore leur apparence et leurs difficultés avec l'image de leur corps. Les médias ont malheureusement fait un travail fantastique en créant un sentiment de dégoût de la part de la plupart des femmes, en particulier de celles qui viennent d'avoir un bébé et qui ne "perdent pas leur poids" (qu'est-ce que cela signifie même?) leurs jeans pré-grossesse, immédiatement. Pour pouvoir acheter des produits destinés à "aider" les mères à retrouver leur corps, on dit aux nouvelles mamans que leurs corps miraculeux, qui ont fait une chose incroyable, manquent ou manquent. Total des conneries * t.

Vous n'avez pas besoin d'être maigre pour aimer votre corps

C'est vrai. Partout dans le monde, les femmes reprennent leur corps, peu importe ce que la société leur dit de "beau". La beauté est de toutes formes et de toutes tailles, mesdames et messieurs.

Le moins de temps que vous prenez pour prendre soin de vous-même, plus il est difficile de vous aimer

C’est la vérité honnête et j’aimerais pouvoir l’inspirer dans le cerveau de chaque nouvelle maman. Il est noble de sacrifier tout ce que vous êtes pour vos enfants, mais uniquement lorsqu'il n'y a pas d'autre choix. Si tel est le cas, je vous salue, vous et votre force, et espère que vous trouverez le soutien dont vous avez besoin pour vous donner l'amour et les soins personnels que vous méritez. Pour le reste d'entre nous, prendre quelques minutes chaque jour pour faire quelque chose pour vous-même, ou une heure par semaine ou quelque chose de très similaire, contribuera à votre bien-être général.

Vous n'aimerez peut-être pas toujours votre corps, même si votre corps est positif

Ce n'est pas parce que votre corps est positif et que vous travaillez constamment pour le devenir que vous n'aimerez pas nécessairement des parties de votre corps. Tout le monde a des hauts et des bas, et la positivité corporelle est aussi un voyage.

Parfois, la positivité corporelle est un choix que vous devez faire chaque jour

Les jours où ma fille me demande d'aller nager dans le lac, quand je sais que mon cousin ou ma nièce modèle seront là, me donneront envie de ramper sous les couvertures. Cependant, je choisis d'être plus que mon corps, surtout dans ces moments. J'ai choisi d'être un exemple d'amour, de joie, de force et de courage, que ma fille puisse voir.

Votre image corporelle aura un impact sur l'image corporelle de votre enfant, que vous le vouliez ou non

Ces petits soupirs que vous laissiez échapper lorsque vous enfilez un haut et examinez le résultat? Oui, vos enfants entendent ça. Ce commentaire désinvolte sur la nécessité de réduire les calories afin que vous puissiez aller dans vos vêtements? Vos enfants entendent ça aussi.

Bien que le fait d’être positif soit le corps devrait être en définitive une décision que vous prendrez pour vous-même, vous ne pourrez nier que vos enfants bénéficieront également de la positivité de votre corps. Vous méritez de vous aimer, cela ne fait aucun doute, et vos enfants méritent d'être témoins et d'apprendre de cet amour.

Votre image corporelle peut être affectée par votre santé mentale

Je trouvais tellement plus facile de contrôler ce que je ressentais pour moi après mon premier enfant. À l'époque où les choses étaient «simples» et que j'étais juste une mère anxieuse normale, pas celle qui perd complètement sa merde parce que, bien, la vie. Pour moi, dépression et anxiété se traduisent généralement par une alimentation, ce qui affecte évidemment mon poids et, par conséquent, mon image corporelle. Je sais aussi le contraire pour être vrai et je réalise que l’anxiété ou la dépression vous obligent également à arrêter de manger. La leçon à tirer est que vos sentiments vis-à-vis de vous-même peuvent être directement liés à votre santé mentale. Soyez donc conscient et cherchez un traitement, si vous en avez besoin.