Soins des seins et des mamelons pendant la grossesse
Dans cet article
- Changements mammaires pendant la grossesse
- Conseils pour soigner les seins et les mamelons pendant la grossesse
- Précautions à prendre
La grossesse est le moment où votre corps subit un certain nombre de changements pour s'adapter au nouveau-né. Les changements dans les seins et les aréoles, ou la zone autour des mamelons, font partie intégrante de la grossesse. Cependant, si les soins appropriés ne sont pas pris, ces changements peuvent provoquer une gêne et également modifier la forme de vos seins de manière significative après la grossesse.
Il est évident que la grossesse sera certainement une période occupée, mais quelques astuces et routines vous aideront à prendre soin de votre corps, à prévenir tout inconfort causé par les changements survenus dans votre corps et à profiter de la grossesse en même temps.
Changements mammaires pendant la grossesse
Les changements hormonaux dans le corps pendant la grossesse feront en sorte que vos seins se sentiront plus tendus, plus épais et plus gros, au moins de quelques tasses. Puisque votre corps prépare vos seins pour nourrir votre bébé, les glandes graisseuses et les glandes graisseuses se développent, contribuant à l'augmentation de la taille de vos seins. Les seins peuvent devenir 1, 5 fois plus gros que leur taille normale pendant la grossesse.
Les mamelons ont également tendance à devenir tendres et sensibles. Les aréoles, la zone sombre autour des mamelons, deviennent légèrement plus sombres qu'auparavant. Les mamelons peuvent également avoir tendance à se fissurer ou à gonfler dans certains cas.
Conseils pour soigner les seins et les mamelons pendant la grossesse
La plupart des femmes ont tendance à ignorer les soins du sein habituels pendant la grossesse, ce qui les empêche de prendre soin de leurs seins plus tard. Voici quelques conseils pour bien prendre soin de vos seins pendant la grossesse, que vous pourrez intégrer à votre régime quotidien.
Obtenez le bon soutien-gorge
Comme la taille de vos seins continue d'augmenter à partir du premier trimestre, vous devrez peut-être changer la taille de votre soutien-gorge à quelques reprises. Rappelez-vous toujours de porter le soutien-gorge de la bonne taille pour éviter la suffocation et l'inconfort. Évitez les soutiens-gorge serrés et les soutiens-gorge avec armatures; optez plutôt pour un soutien-gorge en coton légèrement rembourré. Les soutiens-gorge à armatures ont tendance à entraver la production de lait en obstruant les canaux du lait. Vous pouvez également rechercher des soutiens-gorge qui vous offrent le soutien du dos qui peut être nécessaire en raison de la croissance de vos seins.
Massage
Les mamelons peuvent devenir secs et se fissurer pendant la grossesse. Par conséquent, il est important de conserver l'humidité autour de la tétine. Vous pouvez le faire en utilisant de l’huile d’olive ou de la noix de coco et en massant doucement les mamelons avant le bain. Masser les seins avec de l'huile de noix de coco peut également aider à la circulation sanguine, les lever et les maintenir fermes et prévenir le relâchement des seins qui est courant pendant la grossesse.
Maintenir l'hygiène
Les mamelons ont tendance à laisser échapper du colostrum, substance jaune du lait, en particulier au cours du dernier trimestre. Cela peut arriver souvent et il est important de changer de soutien-gorge pour éviter que les mamelons ne soient trop mouillés, car cela pourrait provoquer des fissures et des infections. Vous pouvez également utiliser des coussinets d'allaitement pour garder vos mamelons au sec. De plus, n'oubliez pas de laver vos mamelons régulièrement pour éviter que le liquide ne forme une croûte autour de celui-ci.
Pas de savon sur le mamelon
Assurez-vous toujours de ne pas utiliser de savon sur la tétine pendant vos bains quotidiens. Le savon a tendance à dessécher les mamelons et peut provoquer des fissures dans la région du mamelon.
Crèmes Hydratantes
Après avoir quitté la douche, il est judicieux d’appliquer de la crème hydratante sur les mamelons s’ils se sentent trop secs.
Protecteurs de mamelon
Certaines femmes peuvent souffrir de mamelons douloureux qui peuvent être difficiles à supporter. Vous pouvez vous procurer des protecteurs de mamelon qui peuvent servir de coussin entre le vêtement et les mamelons pour aggraver la plaie.
Précautions à prendre
Certains changements dans les seins font partie intégrante de la grossesse, mais d’autres peuvent être évités avec des précautions et des soins appropriés. Prendre les mesures de précaution suivantes peut vous aider dans votre routine de soins du sein pendant la grossesse.
- Toujours utiliser de l'eau tiède pour laver vos seins. Cependant, veillez à utiliser de l'eau dont la température est inférieure à 45 degrés Celsius pour éviter des dommages à votre bébé ou des brûlures de la peau.
- Changez votre soutien-gorge régulièrement, au moins une fois par jour. Cela évite l'inconfort dû à la transpiration et aux fuites des mamelons.
- Vérifiez vos seins chaque jour pour tout changement. Si vous remarquez des changements irréguliers qui vous inquiètent, n'hésitez pas à contacter votre médecin.
- Faites des exercices simples, comme les rotations des bras, une partie de votre travail quotidien pour éviter le relâchement des seins pendant la grossesse.
La grossesse peut être une période stressante pour les nouvelles mères et beaucoup de femmes trouvent rarement le temps de sortir et de prendre soin de leur corps. Cependant, le fait d'ignorer votre corps et vos seins pendant ce mois peut les affaisser et leur donner une apparence déformée. Allouer un peu de temps chaque jour pour prendre soin de vos seins et de vos mamelons peut faire beaucoup de choses pendant la grossesse et maintenir votre corps après la grossesse en bonne forme pendant de nombreuses années.