Comment masser votre bébé
Le massage peut aider votre bébé de différentes façons.
Le massage pour bébé est pratiqué en Asie et en Inde depuis des siècles, mais n'est devenu populaire que récemment dans les pays occidentaux. Il peut aider les bébés à mieux dormir, à moins souffrir du vent et à réduire le stress, tout en renforçant le lien qui unit parent et bébé. Heureux bébé endormi et parents heureux? Qu'est-ce que vous attendez!
Avantages parents et bubs
Des recherches ont montré que les bébés massés affichaient de meilleures habitudes de sommeil et présentaient des taux d'hormones du stress inférieurs à ceux des nourrissons non nourris. Il est également prouvé que le massage peut aider les bébés souffrant de vent et de coliques, permettant ainsi à des bébés mieux installés et plus heureux de vivre.
Les avantages du massage vont bien au-delà du physique. Un toucher apaisant et une attention concentrée peuvent conduire à une communication accrue entre parent et enfant, renforçant ainsi le lien entre eux. Cela peut être particulièrement agréable pour les papas, qui peuvent passer à côté de l'épxerience de liaison fournie par l'allaitement.
Le massage pour nourrisson est également bénéfique pour les parents car donner un massage libère de l'ocytocine, l'hormone qui aide à réduire le stress.
Comment puis-je donner un massage pour bébé?
Le massage pour bébé peut être aussi simple que fermement, mais doucement, en frottant de l'huile dans la peau de votre bébé. Mais pour un massage plus complet, suivez ces étapes simples:
1. Tout d’abord, assurez-vous que votre bébé est heureux de rester immobile. Si votre bébé est contrarié ou agité, il est préférable de laisser le massage pour une autre fois. Immédiatement après le bain, vous pourrez profiter d’un massage, lorsque votre bébé est chaud, détendu et déjà déshabillé.
2. Placez le bébé sur une surface ferme, comme une table à langer ou une serviette sur le sol. Mettez quelques gouttes d'huile sur vos mains et frottez-les pour réchauffer l'huile. Avec votre bébé couché sur le dos, parlez ou chantez avec lui tout en massant fermement mais doucement ses pieds. Pour les très jeunes bébés, un massage des pieds en douceur peut suffire. C'est bien, et quand il sera plus âgé, votre bébé pourra profiter d'un massage plus long.
3. Si votre bébé est toujours heureux, massez ses jambes en saisissant la jambe par le haut et en passant votre main sur toute la longueur de la jambe. Lorsque vous atteignez le pied, recommencez par le haut.
4. Déplacez doucement les jambes de votre bébé, en pliant ses genoux vers le ventre, puis en les redressant, en une action semblable à un coup de pied de grenouille. Cela peut aider avec la digestion et le vent.
5. Passons à son ventre, vérifiez qu'il n'est pas ferme ou plein de nourriture. Si son ventre est mou, massez dans le sens des aiguilles d'une montre pour faciliter la digestion. Si votre bébé commence à se tortiller ou à paraître inconfortable, éloignez-vous du ventre jusqu'à la poitrine.
6. Massez la poitrine de votre bébé à partir de la clavicule, vers le bas et vers l'extérieur. Puis masser ses bras de la même façon que ses jambes, en partant du haut et en descendant jusqu'aux mains. Essayez de ne pas mettre d'huile sur les mains de votre bébé - si vous le faites, assurez-vous de les essuyer avant qu'il ne les mette dans sa bouche.
7. Le massage du visage commence au niveau du front, passant entre les yeux, sur les sourcils, sur les côtés du visage et le long de la mâchoire, pour finir sur le menton. Puis masser son nez et ses joues.
8. Si votre bébé est toujours heureux, placez-le sur son ventre et massez-lui le dos. Utilisez de petits cercles le long de sa colonne vertébrale, puis de longs mouvements du cou au bas.
Meilleures huiles pour le massage bébé
Bien que presque toute lotion ou huile puisse aider à lisser le processus de massage, la plupart des praticiens recommandent l’utilisation d’une huile à base de plantes pour le massage des bébés; non seulement il est facilement absorbé par la peau, mais il est facilement digérable si le bébé tète ses doigts gras.
Les bébés ont la peau sensible, essayez donc d'abord de lui appliquer un peu d'huile sur la peau pour voir s'il y a une réaction.
Les bonnes huiles à essayer comprennent l'huile d'olive, l'huile d'amande douce (disponible dans les pharmacies) et l'huile de pépins de raisin.
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