Est-ce que dormir sur le côté droit pendant la grossesse est sécuritaire?

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Dans cet article

• Pourquoi la bonne position de sommeil est-elle importante pendant la grossesse?
• Les femmes enceintes peuvent-elles dormir à droite?

Le sommeil est essentiel pour une future maman, car tout type de problème lié au sommeil peut affecter votre santé prénatale. Vous pouvez dormir confortablement au cours de votre premier trimestre; vous pourriez avoir de la difficulté à dormir lorsque vous entrerez dans votre deuxième trimestre ou lorsque votre bébé commencera à montrer des bosses et que vous rechercherez peut-être la position la plus confortable pour dormir, à gauche, à droite ou sur le dos. Quelle position est sans danger pour votre bébé? Laissez-nous discuter de la sécurité du sommeil à votre droite pendant la grossesse.

Pourquoi la bonne position de sommeil est-elle importante pendant la grossesse?

Dormir dans une position peut être un choc pour les mères qui ont déjà du mal à dormir avec leur gros ventre. Il est conseillé de dormir sur le dos ou sur le côté jusqu'à ce que la bosse du bébé commence à apparaître et de dormir des deux côtés une fois que vous avez cette bosse à afficher! Il est important de noter que dormir sur le dos pendant une courte durée peut ne pas être nocif. Cependant, dormir ainsi pendant une longue période peut restreindre la circulation sanguine du fœtus et peut également causer des problèmes comme les maux de dos, les hémorroïdes et peut également causer des problèmes digestifs. Il est préférable de suivre la position SOS, ou la position de sommeil sur le côté pendant la grossesse. Dormir sur le côté droit est une meilleure position par rapport au sommeil sur le dos ou le ventre, car cela garantit une bonne circulation sanguine vers votre utérus et donc votre fœtus.

De plus, vos reins fonctionnent bien dans cette position, ce qui signifie moins d’enflure et d’inconfort et un sommeil réparateur.

Les femmes enceintes peuvent-elles dormir à droite?

À mesure que vous progressez et que vous atteignez la barre des 20 semaines de votre grossesse, vous aurez peut-être de la difficulté à bien dormir en raison du poids supplémentaire que vous portez. Cependant, est-il dangereux de dormir sur le côté droit pendant la grossesse? La recherche dit - NON. Plusieurs études menées ont montré qu'il était peut-être préférable de dormir du côté gauche que de dormir du côté droit. Dans une étude, il a été observé que les femmes qui dormaient plus du côté gauche étaient moins susceptibles de donner naissance à des bébés mort-nés par rapport aux femmes qui dormaient plus du côté droit. Une étude a montré que dormir principalement à l'arrière ou à droite réduisait l'apport sanguin au fœtus en croissance par rapport à un sommeil du côté gauche. Par conséquent, afin d’être doublement assuré et en sécurité, nous vous suggérons d’essayer de dormir du côté gauche pendant la grossesse.

Pendant la grossesse, il est important d'éviter tout type de stress. Les chercheurs et les scientifiques sont d’avis que dormir à votre gauche évitera d’endommager le fœtus, essayez donc de dormir à votre gauche. Cependant, si dormir sur votre dos pendant un certain temps vous met à l'aise, allez-y par tous les moyens. N'oubliez pas que si vous êtes une femme enceinte à haut risque, consultez votre médecin pour connaître la meilleure position pour dormir.

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