La chose vraiment géniale de la thérapie d'humour
Le rire et la guérison vont de pair. Une bonne dose de rire peut remonter le moral et vous maintenir au bord d'une bonne santé. La meilleure partie à ce sujet est qu'il est gratuit. Une nouvelle dose de rire quotidien peut vous aider à traverser les jours les plus difficiles.
L'humour est contagieux, vous attrapant plus vite que n'importe quelle toux, rhume ou bâillement. Le rire allège vos fardeaux et vous aide à oublier les problèmes de la vie, même momentanément. Un petit rire peut faire beaucoup pour améliorer notre santé physique et émotionnelle. Voici comment combattre le stress avec une bonne dose de rire.
Les nombreux avantages de la thérapie par le rire
1. DĂ©tend votre ĂŞtre mental
Le rire est le plus connu des casse-stress. Un bon rire copieux peut débarrasser votre esprit des tensions de la journée. Il vous aide à rester plus concentré et plus énergique et vous apporte un état d'esprit détendu, ce qui augmente votre bonheur. Vous pouvez certainement en bénéficier en trouvant des moyens de rire dans ce cas.
2. Soulage la douleur
Que ce soit la douleur physique ou émotionnelle, l'humour est un analgésique naturel. En libérant des endorphines, une hormone chimique libérée par le cerveau afin de réduire la douleur, le rire peut vous aider à oublier les douleurs physiques et à vous endormir dans un état de confort temporaire. Lorsque la douleur émotionnelle l'emporte, le meilleur recours est la guérison par l'humour, qui aide grandement à soulager la douleur et la détresse.
3. renforce le système immunitaire
Le rire renforce et améliore la santé globale du système immunitaire. En diminuant les hormones de stress et en augmentant les anticorps anti-infectieux, le rire peut aider le système immunitaire à devenir résistant à l'attaque des maladies infectieuses.
4. aide à répandre le bonheur
Nous savons tous à quel point l’humour peut être contagieux, se répandant comme une traînée de poudre. Il faut juste une personne pour commencer à rire ou un «Ha Ha» fort et vous trouverez le reste du gang à la suite. L'humour n'a pas de prix dans la façon dont il répand le bonheur et le rire tout autour. Il n’est donc pas surprenant que de nombreuses personnes prennent part à des exercices de thérapie par le rire pour surmonter le stress de chaque jour.
5. améliore les relations
L'humour renforce les relations en déclenchant des sentiments positifs et en développant des liens affectifs. Cela fait des merveilles dans un mariage et est sain pour tout type de relation. Une querelle ou un malentendu qui aboutit à un rire partagé est une solution magique aux pires problèmes.
6. se débarrasse des émotions négatives
Vous ne pouvez pas vous sentir triste ou en colère lorsque vous venez de récupérer d'un éclat de rire. Cela peut vous faire sentir moins critique des autres, tout en levant vos propres doutes. L'humour vous aide à rester optimiste et vous submerge de cette sensation de bien-être en vous débarrassant de toute l'énergie négative et des émotions pénibles.
7. Protège le coeur
Jamais entendu parler de rire et de guérison pour le cœur? Le rire contribue à augmenter le flux sanguin et améliore le fonctionnement général des vaisseaux sanguins, ce qui peut réellement aider à protéger contre les crises cardiaques et autres maux.
La façon dont l'humour guérit est quelque chose que vous ne saurez jamais avant de l'avoir vécue. Un petit rire peut changer votre perspective. Il vous permet de rester en contact avec le monde et peut vous aider à surmonter les situations les plus difficiles et les pires des déceptions. N'oubliez pas de transporter votre rire avec vous où que vous alliez!