Voyager en voiture pendant la grossesse

Content:

Dans cet article

• Les voyages en voiture sont-ils sécuritaires pendant la grossesse?
• Comment rester à l'aise?
• Importance des ceintures de sécurité
• Utiliser des airbags
• Est-il sécuritaire d'utiliser les parfums de voiture?
• Étapes à suivre si la voiture tombe en panne
• Que devriez-vous faire si vous avez un accident de voiture?
• Précautions à prendre

Voyager en voiture fait partie intégrante de nos vies, que ce soit pour le travail, pour assister à des activités sociales ou pour des vacances attendues de longue date avec la famille et les amis. Mais que fait-on pendant la grossesse? La plupart des femmes préfèrent prendre la route afin de pouvoir s'arrêter chaque fois que nécessaire pour faire une pause dans les toilettes ou tout simplement pour s'étirer et rétablir la circulation.

Les voyages en voiture sont-ils sécuritaires pendant la grossesse?

Être enceinte ne signifie pas que vous devriez vous abstenir de vous amuser et de profiter des bonnes choses de la vie. Partir pour de longs trajets ou des week-ends courts sont certainement recommandés pour vous garder dans un état d’esprit heureux. En tant que future mère, vous aurez certainement ce qu'il y a de mieux pour votre bébé et vous ne comptez pas vous lancer dans une randonnée à travers le pays. Aussi longtemps que vous êtes capable de faire suffisamment de pauses bio et d'étirer vos jambes à intervalles réguliers, rien ne vous empêche de voyager avec une carte pendant votre grossesse.

Prenez suffisamment de précautions pour la sécurité de votre bébé et la vôtre. Voyager en Inde peut être difficile, surtout si vous vous éloignez des autoroutes et empruntez des routes étroites et cahoteuses. Le manque de commodités telles que des toilettes hygiéniques et des joints articulés peut rendre les voyages stressants pour une femme enceinte. Mais une voiture privée vaut mieux que de prendre le bus, car vous pouvez prendre des arrêts imprévus et garder le contrôle de votre horaire de voyage.

Comment rester à l'aise?

Les conseils suivants vous aideront si vous envisagez de voyager en début de grossesse en voiture. Si vous restez à l'aise pendant le voyage, votre bébé le sera aussi et cela vous aidera à profiter du temps passé en compagnie de votre famille et de vos amis:

1. Confirmez et re-confirmez vos réservations de voyage à l'hôtel et n'oubliez pas de conserver vos reçus de réservation, vos identifiants, etc. Vérifiez l'itinéraire à suivre pour éviter des détours longs et inattendus.
2. Afin d'éviter les crampes dans les jambes ou l'enflure des pieds et des chevilles, évitez de rester assis au même endroit pendant de longues durées. Prévoyez une pause toutes les 90 minutes environ pour étirer ces muscles à l'étroit (ou chaque fois que vous avez envie de vous rendre aux toilettes).
3. Des vêtements et des chaussures confortables sont indispensables lorsque vous voyagez, alors laissez tomber ces jeans ou ces hauts serrés. Des vêtements amples vous aideront à vous détendre et à adopter la position assise de votre choix.
4. Pendant que vous prenez une pause, choisissez un endroit approprié et faites pivoter vos chevilles et vos orteils. Fléchissez votre pied pour obtenir le sang qui coule et faites des étirements simples si l'espace le permet.
5. Les déplacements en voiture au cours du troisième trimestre de la grossesse nécessiteront des précautions spéciales. Conservez une liste des hôpitaux et des cliniques connus sur votre parcours en cas d'urgence et le numéro de portable de votre médecin / gynécologue sur la numérotation abrégée.
6. Évitez les longues routes sinueuses si vous en êtes au premier trimestre, car les nausées et les nausées matinales vous rendront difficile. Le deuxième trimestre est un meilleur moment pour voyager car beaucoup de choses se sont installées.
7. Portez un coussin et placez-le au creux de votre dos lorsque vous voyagez. Cela permettra d'éviter un mal de dos qui est commun pendant la grossesse, en particulier dans les stades avancés.
8. Ne consommez pas d'aliments crus ni d'aliments non végétariens dans les établissements situés au bord des routes, à moins d'être sûr de leur origine. Il est préférable de transporter des fruits, des légumes comme les carottes, des fruits secs ou des sandwichs faits maison pour satisfaire votre sensation de faim tout en voyageant.
9. Essayez de rester à l’écart du volant car ce sera une expérience inconfortable à mesure que la bosse du bébé grossira.
10. Voyagez léger et ne transportez que tout ce qui est absolument nécessaire. Vous aurez besoin d'espace pour vous étendre et des bagages supplémentaires vous encombreront.

Importance des ceintures de sécurité

Tout le monde devrait porter sa ceinture de sécurité lorsqu’il voyage en voiture, qu’il soit enceinte ou non, car c’est le moyen le plus efficace de sauver des vies en cas d’accident. Lorsque vous êtes enceinte, vous êtes responsable de deux vies et il devient donc obligatoire de suivre cette règle. La combinaison ventrale et épaulière est le type le plus sûr pour les femmes enceintes. La ceinture est placée sur les genoux, sous le ventre, évitant ainsi toute pression sur le bébé. Assurez-vous que la ceinture épaulière passe bien au centre de la poitrine et des épaules et qu’elle n’est jamais sous le bras.

Utiliser des airbags

Si vous conduisez ou êtes assis avec le conducteur, assurez-vous que votre ventre est à une distance de sécurité de la direction et de l'airbag. L'impact de l'airbag en cas d'accident ne doit en aucun cas affecter le bébé. Maintenez toujours une distance de 10 pouces à 1 pied entre le sternum et le tableau de bord pour rester en sécurité et protéger votre bébé. Déplacer le siège contribuera à cet objectif, en particulier à mesure que le ventre et le bébé grossissent.

Est-il sécuritaire d'utiliser les parfums de voiture?

Bien que nous utilisions régulièrement des parfums de voiture pour animer les choses et dissiper les mauvaises odeurs, il faut faire attention si vous avez une femme enceinte dans la voiture. Il faut vérifier la sécurité des produits avant de les utiliser dans la voiture. Certains parfums peuvent provoquer une irritation des yeux, de la gorge et de la peau. Il peut également provoquer une sensation de vomissement. Certains parfums de voiture contiennent des phtalates qui peuvent pénétrer dans le sang par inhalation et même par absorption à travers la peau. Dans certains cas, cela pourrait entraîner des anomalies congénitales et des anomalies hormonales. Il est préférable d’utiliser au minimum le parfum des voitures et d’ouvrir les vitres des voitures pour que la ventilation puisse circuler librement dans la voiture.

Étapes à suivre si la voiture tombe en panne

C'est une situation délicate de changer un pneu crevé ou une fuite d'huile avec une bosse de bébé dont il faut s'occuper. Suivez les étapes suivantes si votre voiture tombe en panne ou en cas d’urgence:

1. Tirez votre voiture à l'extrême gauche autant que possible pour éviter d'autres accidents.
2. Tournez vos roues vers la droite.
3. Tirez le frein à main si vous êtes sur une pente
4. Allumer les feux de détresse et les phares
5. Vérifiez votre position et appelez l'assistance-autoroute pour obtenir de l'aide
6. Si vous appelez l’entreprise de dépannage, utilisez le téléphone d’urgence au lieu de votre téléphone portable car il les aide à vous localiser.
7. N'essayez pas de changer les pneus vous-même si vous êtes seul
8. Sortir du côté gauche du véhicule pour rester à l'écart du trafic
9. Essayez de vous rappeler le dernier point de repère que vous avez franchi ou tout signe de pompe à essence si vous devez marcher pour obtenir de l'aide.
10. La panique ne va pas aider alors prenez des respirations profondes et détendez-vous, l'aide sera bientôt sur son chemin

Que devriez-vous faire si vous avez un accident de voiture?

En cas d'incident malheureux au volant, informez toute personne qui est venue chercher de l'aide que vous êtes enceinte. Ceci est particulièrement important si vous êtes au début de la grossesse et que la bosse n'est pas encore visible. Informez les médecins si vous avez un groupe sanguin Rh négatif afin que vous puissiez être traité en conséquence.

Bien que votre bébé soit suffisamment amorti par le liquide qui l’entoure, il est préférable de vous faire contrôler, même si vous vous sentez parfaitement bien. Le placenta peut se séparer partiellement de l'utérus si vous avez subi un choc ou une secousse violente lors de l'accident et que vous ne remarquiez aucun symptôme visible. En cas de saignement ou de contractions après l'accident, vous devriez consulter un médecin au plus tôt.

Précautions à prendre

Si vous avez décidé de voyager par la route, vous devez prendre quelques précautions élémentaires pour votre voiture en toute sécurité pendant votre grossesse. Vous apprécierez le voyage et aurez une tranquillité d'esprit totale pendant le voyage. Ces précautions sont les suivantes:

1. Si votre temps de trajet dépasse deux heures, il est judicieux de transporter des bouteilles d'eau supplémentaires pour éviter la déshydratation. Il peut également être utilisé pour garder votre voiture hydratée en cas de surchauffe.
2. Évitez de voyager seule lorsque vous êtes enceinte du point de vue de la sécurité. Avoir un ami ou un membre de la famille est toujours recommandé, en particulier sur les longues distances et les voyages de nuit.
3. Avant de commencer le voyage, vérifiez si la voiture a un pneu de secours dans le coffre. Une boîte à outils avec un vérin hydraulique est nécessaire pour changer les pneus sans trop de tracas.
4. Commencez votre voyage tôt le matin pour pouvoir atteindre votre destination avant la nuit.
5. Consultez régulièrement les informations pour vous tenir au courant des rassemblements politiques, des troubles et des détournements de trafic prévus sur votre parcours.
6. L'assurance du véhicule, le PUC et les documents d'assurance sont obligatoires, alors emportez-les avec vous. Portez votre preuve d'identité en cas d'accident, etc.
7. Conservez vos dossiers médicaux, les coordonnées de votre médecin et d’autres numéros de téléphone d’urgence dans votre sac à main.
8. Parler sur le mobile en conduisant, envoyer un message ou jouer avec la radio est un non-non.
9. Chargez votre téléphone portable avant de démarrer et transportez un chargeur ou une banque d’alimentation en cas d’urgence.
10. Passez une bonne nuit de sommeil la veille afin d'éviter de vous endormir au volant si vous conduisez.
11. Faites l'entretien de votre véhicule quelques jours avant votre voyage. Faites le plein de carburant pour le voyage et vérifiez également les dates d'expiration des assurances / PUC. Renouveler immédiatement si nécessaire.

Bien que les déplacements en voiture offrent une grande liberté quant à la planification et aux arrêts pour les pauses dans les toilettes, etc., ne vous forcez pas si vous ne vous sentez pas à la hauteur. Vérifiez si les trains sont disponibles, car ils constituent un mode de transport extrêmement pratique et sûr. Si vous devez voyager par la route, suivez les instructions données ci-dessus et accordez la priorité maximale à la sécurité du bébé et à la vôtre également pendant le voyage.