Que peut-on manger en toute sécurité pendant la grossesse?
Il semble que chaque année, quelque chose de nouveau se dégage sur ce que vous pouvez et ne pouvez ni manger ni boire lorsque vous êtes enceinte. Tout le monde sait maintenant que les cigarettes et l’alcool sont de gros nuls, mais qu’en est-il du café et de la charcuterie? Ou un médicament contre la toux? Nous avons répertorié les faits sur 9 choses que vous pourriez vous demander si vous pouvez toujours consommer.
Cette galerie est à titre informatif seulement - vérifiez toujours avec votre médecin ou votre sage-femme si vous avez des questions ou des inquiétudes et avant de prendre tout médicament.
1. la caféine
Pour beaucoup de gens, il est impossible de se sentir éveillé sans une tasse de thé ou de café le matin. La mauvaise nouvelle pour les futures mamans est que la caféine traverse le placenta. Si vous buvez ou mangez quelque chose contenant de la caféine (nous vous regardons, du chocolat), vous donnez à votre bébé une dose de caféine également. Bien que vous ne deviez pas l'éviter complètement, il est recommandé de ne pas dépasser 200 mg de caféine (environ 16 onces de café) par jour. Tout ce qui dépasse ce montant ne s'est pas avéré sûr.
2. DĂ©congestionnants
Si seulement les allergies disparaissaient pendant la grossesse, vous n'auriez pas à vous inquiéter. Malheureusement, les allergies peuvent en fait s'aggraver pendant la grossesse. Si vous avez besoin d'aide pour respirer, un décongestionnant avec de la pseudoéphédrine est un choix sûr. Si vous l'utilisez pendant des périodes prolongées ou à fortes doses, vous pouvez vous exposer à des risques. Consultez votre médecin avant de prendre tout médicament, et assurez-vous de prendre un décongestionnant simple et non un médicament à symptômes multiples.
3. sirop contre la toux
Comme si être enceinte n’était pas assez dure, un système immunitaire affaibli vous laisse grand ouvert pour attraper le virus qui vous entoure. Une quinte de toux est déjà assez grave, mais avec une vessie enceinte hyperactive, cela peut être une vraie douleur. Le sirop contre la toux contenant du dextrométhorphane (comme dans Robitussin et Robitussin DM) est considéré comme un médicament de "catégorie C", ce qui signifie que peu de recherches sont recherchées et / ou que des anomalies congénitales sont suspectées. Sens, il ne faut l'utiliser que si c'est absolument nécessaire pendant la grossesse. Si vous l'utilisez, assurez-vous que ce ne sont pas des médicaments contre le rhume multi-ingrédients, car ils pourraient contenir de l'alcool ou d'autres ingrédients indésirables pour la grossesse.
4. Laxatifs
La constipation peut être un réel problème pendant la grossesse. Votre premier pas vers le soulagement devrait impliquer des changements diététiques, comme augmenter votre consommation d’eau et manger plus d’aliments riches en fibres. Si le régime alimentaire seul ne suffit pas pour faire avancer les choses, les assouplissants pour les selles comme Colace sont un choix sûr. Si vous trouvez que vous avez besoin d'un laxatif puissant, consultez votre obstétricien pour déterminer un plan.
5. Sushi
Il y a tellement d'options délicieuses en matière de sushi qu'il n'est pas étonnant que de nombreuses femmes enceintes en aient parfois envie. Tous les sushis et sashimis ne sont pas créés de manière égale en matière de sécurité. Si vous avez besoin d'un correctif de sushi, optez pour le poisson cuit et vérifiez le niveau de mercure. Il existe également de nombreuses options végétariennes.
6. bains Ă remous
Les spas, les saunas et les cuves thermales doivent être évités à toutes les étapes de la grossesse, en particulier au cours du premier trimestre. Des températures corporelles dangereuses peuvent être atteintes très rapidement et un risque accru de fausse couche et de malformations congénitales a été démontré.
7. Charcuterie
La viande du déjeuner est un repas facile à la mi-journée, mais il faut être prudent quand on la mange pendant la grossesse. Une bactérie appelée Listeria peut parfois se cacher dans les viandes du déjeuner. Il est très rare que des infections se produisent, environ 2500 cas sont signalés chaque année, mais ses effets peuvent être fatals pour les enfants à naître. Cuire les viandes avant de les manger peut aider à tuer les bactéries.
8. Crème glacée molle
Avez-vous envie de votre glace avec ou sans cornichons? Dans les deux cas, discutez avec votre médecin de la nécessité d’éviter ou non la crème glacée molle. Les machines qui traitent et servent de la crème glacée peuvent être une autre source de Listeria. En cas de doute, optez pour une crème glacée en carton.
9. teinture pour les cheveux
La Mayo Clinic rapporte qu'une étude réalisée en 2005 a suggéré un lien entre l'utilisation du colorant capillaire par la mère et certains types de tumeurs; Cependant, d'autres études n'ont pas montré les mêmes résultats. Tant que votre cuir chevelu n'est pas irrité ni égratigné, vous suivez les instructions et ne laissez pas le colorant agir plus longtemps que recommandé, la plupart des experts disent que vous pouvez vous sentir libre de retoucher vos racines pour vous sentir belle.