21 Problèmes de grossesse courants et leurs solutions
Tout le monde parle du miracle de l'accouchement et de la grossesse, mais peu de gens parlent de la constipation, des douleurs sans fin et des insomnies qui l'accompagnent. Le corps d'une femme traverse beaucoup de choses pendant sa grossesse et, bien que son corps soit conçu pour faire face à un événement aussi miraculeux, il ne s'agit en aucun cas d'une expérience confortable. Même les femmes en bonne santé peuvent avoir des problèmes pendant la grossesse. C'est juste quelque chose qui se passe. Bien que la plupart des problèmes de grossesse soient fréquents et rencontrés par les femmes enceintes, il est toujours préférable de tenir votre médecin au courant des changements que vous pourriez subir.
Problèmes courants et solutions pendant la grossesse
Bien qu'il n'y ait presque rien qui puisse battre la joie de devenir mère, il y a des choses à surveiller pendant la grossesse. En voici quelques uns:
1. brûlures d'estomac
Les brûlures d'estomac sont causées par les changements hormonaux et physiques que votre corps subit pendant la grossesse.
Solution
Évitez les aliments qui perturbent votre estomac et mangez des repas plus petits mais plus fréquents avec beaucoup d'eau entre les deux. Il est préférable de dormir calé au lieu d’être à plat et de prendre votre dernier repas au moins trois heures avant de vous coucher.
Quand s'inquiéter
Les brûlures d'estomac ne causent généralement pas de problèmes majeurs, mais causent beaucoup d'inconfort pendant la grossesse.
2. constipation
La plupart des femmes enceintes deviennent constipées à cause des changements hormonaux qui ralentissent votre digestion à mesure que votre bébé commence à grandir; votre système digestif aura moins d’espace pour fonctionner au mieux.
Solution
Ajoutez plus de fruits, de grains entiers, de légumes et de tout autre aliment riche en fibres à votre alimentation. Buvez beaucoup d'eau et si malgré tout vous ressentez toujours un inconfort, parlez-en à votre médecin. Ne prenez aucun médicament vous-même, car certains d'entre eux peuvent provoquer des contractions.
Quand s'inquiéter
Bien que la constipation ne soit pas une cause de complications énormes pour votre grossesse, elle peut dans de rares cas conduire à une impaction fécale.
3. maladie du matin
Les nausées matinales sont l’un des problèmes de début de grossesse et, chose assez paradoxale, peuvent se produire à tout moment de la journée et, pour certaines femmes malheureuses, persister tout au long de la grossesse. Les symptômes incluent des nausées et des vomissements.
Solution
Buvez beaucoup d'eau et assurez-vous de boire de l'eau une demi-heure avant ou après les repas et prenez beaucoup de repos. Évitez de boire quoi que ce soit pendant les repas.
Quand s'inquiéter
Bien que cela ne soit pas nocif pour vous ou votre bébé, vous devez toutefois rester hydraté et informer votre médecin si vous vomissez excessivement.
4. Saignement des gencives
Les gencives qui saignent sont causées par la même hormone qui gonfle votre membrane muqueuse et aggrave vos sinus.
Solution
La meilleure chose à faire à ce sujet est d'aller chez le dentiste et assurez-vous qu'il sache que vous êtes enceinte afin d'éviter tout ce qui pourrait nuire au bébé. Améliorez vos habitudes alimentaires et supprimez autant que possible les aliments sucrés. Assurez-vous également que vous avez la quantité de calcium requise pour le moment. Ce n'est pas seulement important pour vous mais aussi pour votre bébé.
Prenez mieux soin de vos dents en vous assurant de les brosser aux moments requis. Demandez à votre dentiste de vous prescrire un rince-bouche doux sans alcool pour vous permettre de pratiquer le swishing, ce qui contribuera à réduire les bactéries et la plaque.
Quand s'inquiéter
Bien qu'il soit normal de ressentir des douleurs dans vos gencives, il n'est pas normal que vos gencives soient d'un rouge vif qui donnent à votre brosse à dents un aspect taché de rose. Cela pourrait être un signe de gingivite, qui est relativement inoffensif en soi, mais cela pourrait conduire à une parodontite, une chose qui peut être traitée, mais qui augmente le risque de pré-éclampsie, de naissance prématurée et de poids insuffisant du bébé.
5. l'insomnie
Avec tous les ballonnements, les crampes dans les jambes et le besoin constant de faire pipi, il n’est pas étonnant que les femmes enceintes aient du mal à dormir. Environ 8 femmes sur 10 souffrent d'insomnie pendant la grossesse.
Solution
Avant de vous coucher, essayez de faire une routine apaisante, comme prendre un bain chaud et profiter d’une routine de soin relaxant avant de vous coucher.
Parfois, écouter de la musique apaisante et lire un bon livre peuvent également vous aider à vous endormir paisiblement.
Veillez à ce que votre chambre reste confortable et sombre pour que vous puissiez mieux dormir.
Si vous êtes toujours éveillé après vingt minutes, plutôt que de regarder l'heure, levez-vous et allez dans une autre pièce. Essayez de lire ou de faire autre chose jusqu'à ce que vous vous sentiez suffisamment somnolent pour tenter un autre coup. S'inquiéter de ne pas dormir ne fera qu'empirer les choses pour vous.
Faire de l'exercice quotidiennement vous sera très utile car cela vous aidera à vous fatiguer. Assurez-vous simplement de ne pas faire d'exercice immédiatement avant de vous coucher car cela peut vous empêcher de dormir plutôt que de vous aider à vous endormir.
Quand s'inquiéter
L'insomnie ne fait pas de mal à vous ni à votre bébé, mais il est préférable de se reposer convenablement. En vous détachant de ce qui vous trouble, vous pouvez vous aider à vous endormir.
6. Maux de tête et migraine
Les changements hormonaux pendant la grossesse vous causent beaucoup de problèmes inutiles, mais dans le cas des migraines, ce ne sont pas seulement des changements hormonaux, mais également une combinaison de nombreux autres facteurs qui y contribuent. Par exemple, si vous êtes trop stressé et que vous ne mangez pas et ne dormez pas correctement, vous êtes plus susceptible de développer des migraines.
Solution
La meilleure façon de les traiter est de les éviter du mieux que vous pouvez en mangeant bien, en vous reposant bien et en buvant beaucoup d'eau.
De nombreux médicaments contre la migraine ont été associés à des anomalies congénitales chez les bébés. Il est donc préférable d'éviter tout traitement et de mettre davantage l'accent sur la prévention.
Quand s'inquiéter
Si votre vision commence à devenir floue et que votre mal de tête est accompagné de fièvre, vous devez consulter un médecin.
Même si votre mal de tête dure plus de quelques heures, il est toujours préférable de consulter votre médecin car cela pourrait être le signe de quelque chose d'autre.
7. Décharge vaginale
Les pertes vaginales pendant la grossesse sont considérées comme complètement normales et s'appellent leucorrhée. C'est l'un des premiers signes visuels de la grossesse. Cette décharge est blanche, fine et laiteuse et dégage une odeur très douce.
Solution
Si la décharge vous rend mal à l'aise, optez pour l'utilisation de garnitures de soirée, car cela vous permettra au moins de vous sentir plus propre, bien que vous ne puissiez rien faire à propos de la décharge elle-même. N'utilisez pas de tampons, car ceux-ci peuvent transmettre des infections dans le corps, mettant ainsi votre bébé en danger.
Quand s'inquiéter
Si la décharge est jaune ou verte et sent très fort, vous voudrez vérifier avec votre médecin. Cela est particulièrement risqué s’il est accompagné de rougeurs ou de démangeaisons car il peut être le signe d’une infection vaginale.
La décharge de spotting peut ne pas toujours être un problème, mais il est préférable de le mentionner à votre médecin.
8. Incontinence urinaire
Si vous avez fait pipi un peu sans le vouloir, rejoignez le club de grossesse. Le type d'incontinence urinaire des femmes enceintes est généralement l'incontinence de stress, due à une pression accrue sur la vessie. Cela provoque surtout beaucoup d'inconfort de grossesse à 35 semaines.
Solution
L’évacuation programmée, où vous gardez une trace de vos fuites et chronométrez vos visites aux toilettes, et la formation de la vessie, où vous prolongez votre temps en attendant au moins 15 minutes avant de vous soulager, sont deux moyens de vous faire soigner pour cette maladie. . Aucune de ces causes ne provoque d'effets secondaires et vise simplement à vous aider à mieux contrôler votre vessie.
Les exercices de Kegel sont un autre moyen de contrôler l’incontinence urinaire, car ils renforcent et resserrent les muscles du plancher pelvien.
Quand s'inquiéter
Si vous continuez de souffrir d'incontinence six semaines après l'accouchement, consultez votre médecin car cela peut devenir un problème si vous ne vous en occupez pas dès que possible. Cela peut également indiquer que vous avez un autre problème médical.
9. vergetures
Celles-ci sont causées par des modifications du tissu de soutien élastique qui se trouve juste sous la peau. Au début, ils sont brun rougeâtre, violet ou brun foncé, mais ils disparaissent ensuite pour laisser apparaître de légères marques pâles.
Solution
Il n'y a pas vraiment de moyen de les empêcher de se produire. Votre meilleure chance est de ne pas prendre plus que le poids recommandé à chaque stade de la grossesse.
Concentrez votre attention sur l'effacement des cicatrices dès qu'elles apparaissent. L'application d'une pommade prescrite pendant la phase où ils sont encore rouges ou violets aidera beaucoup plus que si vous attendez après la naissance pour commencer à essayer de faire disparaître les marques.
Quand s'inquiéter
Il n'y a généralement aucune raison de s'inquiéter des vergetures.
10. Crampes de jambe
Personne ne sait vraiment pourquoi les crampes aux jambes sont causées. Certains spéculent sur le fait qu'ils sont causés par le poids supplémentaire que vous devez porter, alors qu'il existe d'autres théories selon lesquelles ils sont dus à la compression des vaisseaux sanguins dans les jambes. Ces crampes gênantes surviennent le plus souvent la nuit et rendent le sommeil très difficile.
Solution
Étirer vos jambes est un excellent moyen de réduire les crampes. Bien qu'il soit possible de le faire au lit, vous vous sentirez mieux plus vite si vous vous levez.
Des compresses froides ou même debout sur une surface froide peuvent aider à soulager les crampes dans les jambes.
Quand s'inquiéter
Si la douleur ne disparaît pas et si la région commence à rougir et à gonfler, consultez votre médecin. Cela peut être dû à un caillot dans l'artère et nécessitera des soins médicaux.
11. hypertension artérielle
Autrement connu sous le nom d’hypertension, il s’agit d’un problème grave pour certaines femmes. Bien que ce ne soit pas très grave dans la plupart des cas, il provoque parfois des problèmes de santé plus graves pour la mère et l'enfant.
Solution
Assurez-vous que vous suivez un régime alimentaire sain et que vous faites beaucoup d'exercice. Il sera bénéfique de vous adonner à certaines activités antistress, que ce soit en lisant un livre ou en vous promenant, le stress pouvant avoir un impact sur votre tension artérielle.
Discutez avec votre médecin de la quantité de poids qu'il est en bonne santé de prendre aux différents stades de la grossesse. Garder un œil sur votre poids est important car l'obésité est une cause majeure d'hypertension.
Si vous devez prendre des médicaments, discutez avec votre médecin de la sécurité des médicaments à utiliser, car de nombreux médicaments pour l'hypertension artérielle peuvent être transmis par le sang et à votre bébé.
Quand s'inquiéter
Si vous avez un problème de tension artérielle, consultez votre médecin car elle peut entraîner une éclampsie si elle n'est pas maîtrisée.
12. Changements de peau
Tous les changements hormonaux causés par la grossesse entraînent l’acné et le noircissement de la peau. Certaines femmes développent des cernes autour des yeux pendant leur grossesse.
Solution
Au lieu d'utiliser des médicaments en vente libre, qui sont nocifs pour votre bébé, parlez-en à votre médecin. En général, il vous suffit de modifier un peu votre routine de soin de la peau et d'utiliser des produits doux.
Quand s'inquiéter
Bien qu'ils puissent être frustrants, ils ne sont pas préoccupants, car ils ne présentent aucun danger pour votre bébé.
13. les hémorroïdes
Les vaisseaux sanguins enflés dans le rectum sont appelés hémorroïdes et peuvent être aussi petits qu'un pois ou gros comme un raisin. Ils sont très mal à l'aise et peuvent parfois être très douloureux, parfois même saigner lorsque vous allez à la selle.
Solution
Si vous ressentez le besoin de soulager vos intestins, n'attendez pas; aller immédiatement. Évitez de rester assis plus longtemps que nécessaire afin de ne pas exercer de pression supplémentaire sur votre rectum.
Faites des exercices de Kegel régulièrement et ne restez pas assis ou debout pendant de longues périodes.
Si vous avez déjà des hémorroïdes, essayez un coton imbibé de solution d'hamamélis.
Quand s'inquiéter
Si toutes vos méthodes et traitements préventifs à domicile ne fonctionnent pas et que vous ressentez une douleur ou des saignements importants, faites-vous contrôler car vous aurez besoin d'une assistance médicale.
14. Dos / mal de dos
Avec tout le poids supplémentaire et le décalage de votre centre de gravité, vos muscles doivent travailler plus fort et vos articulations sont soumises à plus de pression pendant la grossesse. Ces choses causent des maux de dos. Les maux de dos peuvent aussi être causés par la pression exercée sur les nerfs.
Solution
Sauf si votre médecin vous a dit qu'il est hors de question, faites cesser la douleur. Bien que vous puissiez vous sentir plus enclin à vous allonger, cela peut en réalité causer davantage de problèmes à long terme.
Fixez votre posture de manière à ce que vos épaules soient en arrière et vos fesses à l'intérieur. Si vous devez rester assis pendant de longues périodes, asseyez-vous droit et ne vous affalez pas. En fait, essayez de ne pas rester assis trop longtemps; Faites quelques pauses au milieu pour vous étirer ou faites une petite promenade.
Si vous avez besoin de vous pencher, faites-le à partir de vos genoux et ne vous pliez pas à la taille car cela exercerait une pression sur votre dos.
Quand s'inquiéter
Si votre mal de dos dure plus de deux semaines ou si vous avez des maux de dos extrêmement graves qui semblent s'aggraver, n'attendez pas et contactez votre médecin immédiatement.
Ceux qui n'ont jamais eu mal au dos et qui le développent au cours des derniers stades du deuxième ou du troisième trimestre doivent être très prudents car cela pourrait être un signe d'accouchement prématuré.
15. mamelons qui piquent et qui fuient
Ce qui cause la sensation de démangeaison, ce sont vos seins en croissance, alors que les seins qui fuient sont causés par la prolactine, une hormone qui prépare votre corps à l’allaitement. Qu'il s'agisse de prendre une douche ou de changer de vêtements, cela peut causer des fuites indésirables.
Solution
Pour éviter les démangeaisons dans vos mamelons, appliquez une crème épaisse sur vos mamelons. Il est également utile d’utiliser la vitamine C ou le beurre de karité après la douche et d’éviter tout tissu irritant.
Vous ne pourrez peut-être pas empêcher la fuite, mais vous pouvez empêcher quiconque de remarquer si vous utilisez des compresses d'allaitement dans votre soutien-gorge.
Quand s'inquiéter
Les mamelons qui démangent ne sont généralement pas une source de préoccupation, sauf si vous remarquez une éruption cutanée.
Si vous remarquez du sang ou si les écoulements de vos mamelons sentent mauvais, parlez-en à votre médecin. Dans le pire des cas, il s’agit d’un signe de cancer du sein, mais il est plus souvent dû à une infection bactérienne.
16. gonflement
Également appelé œdème, cela est dû à l'excès de liquide qui se coince dans vos tissus. Comme vous conservez plus d'eau pendant la grossesse, le gonflement est assez courant. La croissance de l'utérus exerce une pression sur la veine cave, ce qui ralentit le retour du sang dans les jambes, provoquant ainsi le gonflement.
Solution
Allongez-vous sur le côté pour que la pression sur les veines soit un peu soulagée. Levez les pieds aussi souvent que vous le pouvez et ne croisez pas les chevilles ou les jambes lorsque vous vous assoyez. Il est utile de faire de l'exercice régulièrement et de boire beaucoup d'eau.
Quand s'inquiéter
Si vous remarquez un gonflement du visage, des poches et des yeux et un gonflement plus que modéré des jambes, des chevilles et des mains, vous devez consulter votre médecin car ils pourraient être des signes de prééclampsie.
17. Manque d'énergie et fatigue
La fatigue des premiers trimestres est due à des changements hormonaux, tandis que la fatigue du troisième trimestre est due au poids supplémentaire que vous devez porter ainsi qu'à toutes les nuits sans sommeil causées par d'autres problèmes de grossesse.
Solution
Si vous vous sentez fatigué, assurez-vous de vous reposer. S'il est possible de faire la sieste pendant la journée, faites-le, mais sinon, trouvez un moyen de vous coucher plus tôt que d'habitude.
Bien que vos engagements puissent être importants, la vie de votre bébé l'est encore plus. Vous devrez peut-être réorganiser votre horaire si vous ne pouvez pas vous reposer avec celui que vous avez actuellement.
Manger un repas équilibré fera des merveilles pour votre niveau d'énergie, alors soyez très vigilant quant à ce que vous mangez.
S'exercer plus tôt dans la journée vous aidera non seulement à vous sentir énergisé, mais aussi à mieux dormir, ce qui aura un effet positif sur votre niveau d'énergie.
Quand s'inquiéter
La fatigue n’est pas un sujet de préoccupation pour votre bébé. C’est vous et seulement vous qui en souffrirez, ce qui est compréhensible compte tenu de ce que votre corps traverse.
18. Problèmes respiratoires
Les changements hormonaux, en particulier la progestérone, affectent directement vos poumons. Au cours des dernières phases de la grossesse, votre respiration peut devenir encore plus difficile car l'utérus en croissance exerce une pression sur le diaphragme, ce qui provoque une gêne pendant la grossesse.
Solution
Ne vous forcez pas trop pendant les activités actives. Faites de votre mieux pour y aller doucement.
Lorsque vous êtes au lit, utilisez des oreillers pour vous tenir debout au lieu de rester à plat et assurez-vous de garder le dos droit et les épaules en arrière afin que vos poumons puissent mieux se développer.
Quand s'inquiéter
Si vous ressentez un essoufflement grave et soudain, si vous vous sentez faible et si votre asthme s'aggrave ou si votre cœur bat très fort, appelez quelqu'un de l'aide et rendez-vous à l'hôpital. Si vous remarquez une teinte bleue dans les doigts, les orteils ou les lèvres, vous souffrez peut-être d'un grave manque d'oxygène et aurez besoin d'aide immédiatement.
19. Démangeaisons
Une légère démangeaison est tout à fait normale pendant la grossesse. Tous les étirements et changements hormonaux provoqueront cela chez au moins vingt pour cent des femmes enceintes.
Solution
Si vous avez une démangeaison qui vous rend fou, utilisez une compresse froide pour vous soulager.
Essayez un bain à l'avoine de temps en temps et prenez des bains tièdes au lieu de bains chauds.
Après la douche, utilisez une lotion pour le corps sans parfum pour apaiser votre peau. Si vous souhaitez un effet plus rafraîchissant, conservez la lotion au réfrigérateur.
Quand s'inquiéter
Si les paumes des mains et la plante des pieds sont très irritantes ou si vous développez une éruption cutanée, appelez votre médecin. Celles-ci pourraient être des signes de quelque chose de plus grave.
20. Indigestion
Bien que quelques privilégiés soient épargnés lors du premier trimestre, il apparaîtra inévitablement au cours des deuxième et troisième trimestres. Cela est dû aux changements hormonaux et au poids du bébé qui grandit et qui met plus de poids sur les intestins. C'est l'un des plus gros contributeurs à l'inconfort de la grossesse.
Solution
Mangez quelques heures avant d'aller au lit et prenez des repas plus petits en une fois. Ne précipitez pas votre repas, mais mangez-le lentement. Ne buvez jamais d'eau pendant votre repas. Dormez au lieu de rester à plat.
Si les symptômes persistent, parlez-en à votre médecin pour obtenir une ordonnance de médicament sans danger pour vous.
Quand s'inquiéter
Bien que cela puisse être une expérience très inconfortable et même douloureuse pour vous, cela ne nuit pas à votre bébé.
21. rêves étranges et étranges
Les rêves étranges sont communs et considérés comme normaux. Ils ont tendance à se produire à cause des angoisses que vous pourriez vivre en raison de votre future maternité.
Solution
Il existe des moyens de gérer ces rêves s’ils vous font peur. Essayez d'en parler à votre partenaire ou à un ami proche. Vous pouvez même commencer un journal de rêve dans lequel vous écrivez vos rêves.
Quand s'inquiéter
Les rêves étranges ne vous inquiètent vraiment pas, mais s’ils semblent vous stresser, parlez-en à votre médecin afin qu’il puisse vérifier d’éventuels problèmes liés au stress.
Comme nous l’avons vu, la grossesse est l’un des moments les plus sensibles et délicats pour une femme et elle est sujette à de nombreux problèmes de santé qui se posent en raison de tous les changements hormonaux qui se produisent dans son corps; sans parler de la façon dont cela s'étire pour accueillir une petite personne en croissance. Une grande partie des problèmes de grossesse commencent au deuxième trimestre, car votre bébé commence maintenant à se développer physiquement et nécessite beaucoup de place. Cela signifie que certains de vos organes internes doivent être légèrement décalés pour accueillir le bébé. La plupart des problèmes de grossesse disparaissent après l'accouchement, alors mangez bien, faites de l'exercice et reposez-vous suffisamment.